總覺得自己不是真的有情緒困擾 只是在對號入座
可是不知道是不是因為現在情況相對比起情緒上來的當下更好，所以現在這一刻才覺得沒事
因為要真的去看醫生了所以覺得害怕…

我也覺得是自己爛而已結果吃了一年藥醫生說憂鬱跟焦慮症

這應該是你的日記+抒發情緒的方式。
因為有點看不懂你寫的，但如果有辦法療癒你任何方法都應該試試看

如果覺得自己情緒不太穩定，可以適當的與最熟的朋友、家人講講自己的事，有的時候你可能發現當他人覺得你快樂正常時可你的內心不舒服，這就是有點問題了

看醫生不是壞事，但盡可能的去跟醫生說你的真實狀況，我就曾經因為醫生問的不夠多我也講得不夠多，第一間跟我說我只是失眠，因為之後出事了換了一間看被說是中度憂鬱症
噗主加油，家人跟朋友感受到的東西不同，同時我們感受到的也不同，你現在覺得沒事而放棄的話就可能沒有辦法解決了