編織神話之手🐈麻雀
[湛宇天夜夜間冥想課][操作練習紀錄]2022.6.30
+[湛宇天夜課程感想+後續練習 私噗紀錄集中串]

不是照著上課的存檔影片,各部位停一下自己個別抽牌確認,抽小動物美食塔羅牌+情緒芳療卡
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手摸部位問身體這部分有什麼要告訴我的、我需要知道的(自己唸順口的問法就好
深呼吸,摸久一點,對這個部位說謝謝你
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然後靠直覺、五感、抽牌等皆可
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胃-聖杯四+大馬士革玫瑰(蘊藏-聆聽內在的聲音,感受生命熱忱且珍重自我) https://images.plurk.com/6RXBfMsEUN5Uu7vqIhyydT.jpg
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差不多就是近期有關生存的議題、人生選擇的議題(
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酷耶(雖然知道抽牌就是這樣,但是每次都還是會覺得很酷
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認真去想說要釋放和感受
對於生存的無力感、猶豫
然後感覺上面下了重藥
會乾嘔(
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靠杯喔
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因為是針對個人的所以就乾脆下很重的藥的感覺(眼神死
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肚臍
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回來紮根 顧好自家 穩定
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......我無言
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每個部位都要乾嘔一次的樣子
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而且真的是從肚臍那邊的
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欸不是我真的很久沒乾嘔了
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我有點無奈&眼神死,但是左腰請告訴我,我有什麼需要知道的?
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好像是深呼吸有乾嘔的感覺完就可以了(謝謝喔,這麼明顯
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https://images.plurk.com/3DIXgZAE02cbbIiCIhu9IG.jpg
左腰狀況好像比較好
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就提醒跨越自我設限的部分,踏出去嘗試,也蠻錢幣騎士的。
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沒有嘔吐
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感謝我的身體
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右腰一放上手深呼吸 還沒問就開始特大乾嘔,從右腰那邊收縮的(緩過後才稍微可以打字
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繼續乾嘔邊抽牌(淚
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從身體很深很激烈的乾嘔(
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靠杯
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這個部位是目前最激烈的
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乾嘔完可以緩緩時才真的有辦法抽 https://images.plurk.com/6lF0UzgMB8qgAGxu76Iq49.jpg
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內部的平衡和保護的意志
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延伸跟八咫鳥有關
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今天先暫時這樣,因為時間太晚了,心輪存檔深呼吸,感謝我自己,感謝協力者,感謝靈魂團隊,感謝域靈(確認說這部分還是有合作),感謝湛宇天夜教的技術
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之後還是提早好了,或是下午14點也可以開始做
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因為乾嘔的反應後續還是拍拍心輪說:辛苦你了我的身體(有點害怕驚嚇這種反應ry
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問了一下乾嘔和之前上課被帶著做的哭,兩者個別抽牌(想知道為什麼會有反應上的差異
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然後我肚子餓了(
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左邊是乾嘔 右邊是哭
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乾嘔感覺就是認真在工作的概念(認真考量 恩 要怎麼樣處理呢
被小湛帶那時候算是剛開始交流所以沒有太嚴格?(而且哭完會很爽快
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的確如果一開始上課我就每個部位都乾嘔一下我會嚇到(
大概也很難養成習慣每天練習(剛剛這幾下乾嘔我就已經有害怕下個部位會乾嘔得很厲害的擔心了(
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雖然說我說會嚇到,但是我大概知道這是正常運作(
只是我會很無言
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乾嘔是很好辨別啦,總比平常那樣做不明顯,我也不知道到底有沒有效果好,而且只要停止乾嘔那就代表那個部位的工作完成了
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簡單大概整理各部位流程:
手摸部位問身體這部分有什麼要告訴我的、我需要知道的(自己唸順口的問法就好)。
深呼吸,摸久一點,對這個部位說謝謝你。
然後靠直覺、五感、抽牌等皆可,抓取訊息後深呼吸,手摸著部位,專注在這個身體的部位,感謝身體的這個部位並釋放壓力或情緒。
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身體上感覺有變化但是說不上來(?),總覺得跟這噗的東西有關(?)
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體質改變?
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不太確定是不是安全的狀態(?),先手放心輪深呼吸一次,然後合掌深呼吸一次。
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右腰的那個有點不太習慣,但是好像這才是正常狀態,是不平衡太久習慣了的樣子。
像是清掉一樣然後重新長東西,就好像把植物爛掉的根剪掉讓植物長新的健康的根一樣
꧁芙凝雅꧂
想分享自身經驗ODO/
第一次上夜間冥想超崩潰,做冥想有2/3都一直在乾嘔暈眩
嚇到後來完全不敢做XDD拖了五個月第二次上冥想才開始練習第二版,直到今年慢慢願意回頭練習第一版
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꧁芙凝雅꧂ : 第一次上課就這樣wwwww好嚴格wwwwww(可能沒有考量到你嚇到的狀況wwwwww)
我之前第一次上課只有爆哭wwwwww
是這次自己來抽牌抓訊息施作才開始乾嘔wwwwwwww
꧁芙凝雅꧂
編織神話之手🐈麻雀 : 哈哈後來隔週上晨間冥想,小湛提到有些人上了第一堂夜間冥想會舊疾爆發,身體想說哦我這輩子第一次感受到被愛,好像只有這一生這一次能夠被愛著,所以想一次把累積N年的壓力釋放出來
後來第二次上夜間課真的溫和許多,常常練習後有時狀態比較好就可以回頭練第一版
꧁芙凝雅꧂
療癒這件事真的剛剛好就好,求快求多自己身體吃不消也會很難受,用自己的速度慢慢來就好
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꧁芙凝雅꧂ : 想到最近有些情況會讓我覺得是不是身體突然感受到被愛會不習慣(?
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