潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Tue, Jun 28, 2022 11:44 PM
1
潘達R記錄
Day122
今日體重77kg(-0.6，合計-10.1kg)
今日體脂35%(-0.1，合計-4.6%)
掰噗~
@baipu
好奇
Tue, Jun 28, 2022 11:44 PM
是嗎? (p-stare)
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Tue, Jun 28, 2022 11:44 PM
08：40早餐
豆漿300g，大豆蛋白粉40g
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Tue, Jun 28, 2022 11:44 PM
Wed, Jun 29, 2022 7:56 AM
12：30午餐
豆腐350g，蔬菜類300g，清冰箱水餃12顆，冰棒一根

飽到炸

16：00
臀部運動10分，腿部運動10分

17：00
水煮蛋1顆
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Tue, Jun 28, 2022 11:44 PM
Wed, Jun 29, 2022 2:45 PM
18：30
清冰箱鍋貼7個，煎魚半片，冰棒一根，優格麥片一碗
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Tue, Jun 28, 2022 11:45 PM
@ilyf5230 - #潘達R記錄 Day121 今日體重77.6kg(+1.4，合計-9.5kg) ...
昨日紀錄
Steven@神風嫁
@steven091090
Wed, Jun 29, 2022 12:51 AM
辛苦了
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