[夢境紀錄][身體記憶/創傷記憶]
挖出一些大學壓抑創傷的兩三段夢?
很體貼別人、想要討好、想要被認同、想要被選擇，那種競爭環境下想要被稱讚，委屈壓抑的情緒。
想說趁那種記憶感覺鮮明(?)，嘗試躺在床上做麻瓜不挫敗的身體掃描看看，順便搭配湛宇天夜的冥想課的那種東西(?)試試。

就躺著想像所有身體細胞的疼痛被顯現出來，也跟身體講說哪裡藏有的記憶和創傷請用痛(?)或怪怪的(?)讓我知道。
躺下去喉嚨乾乾的，想喝水，就想像水是類似顯影劑(?)的東西，還有也還在嘴裡帶祝福身體的意念喝下去。
老樣子就左膝左腳有一點微疼，右腳也有一點

左右手都有一點點怪怪的，那部分是用湛宇天夜的晨間冥想課程的釋放處理，也請太陽幫忙

因為感覺膝蓋最嚴重，像是把零件(?)換掉清理一樣，還有擦藥的意象。
左腳膝蓋和左腳都有敷很厚的藥的感覺

因為現在已經過了晨間冥想的時間，所以我後續的身體反應應該就按摩按摩，可能要等晚間冥想做釋放?

喉嚨，也有，摸著處理一下

恩 左腳有一點卡沒錯

肩膀也是長期以來習慣性的覺得「我應該、我必須」要做什麼的感覺?

中途好像有放心輪，還有胃和肚子的釋放

就深呼吸

大概做完開始打嗝，做完差不多十一點左右，然後我就邊打嗝邊紀錄，好像也算代謝或釋放反應之一?大概到8分才停止

後續的反應就手摸摸可以舒緩和做小型釋放?不過深層的處理我猜要到晚上做完整版夜間冥想?

中途有感謝我的身體，感謝協力者八咫鳥(不自覺突然會想感謝大概是有幫忙一下?雖然我不知道有沒有做什麼，不過也有可能單純是講接住創傷這一塊，或是引導我去學和整理這些技能)