問問，想法被否定要怎麼辦？
我有很長一段時期沒辦法對自己曾有興趣的事提起動力，也常常反芻過去被排擠和高中老師羞辱我的事，常常熬夜，還常常莫名就掉眼淚，連工作時都有受到影響所以辭了
最近好不容易有鼓起勇氣跟家人談談，還有一位親人，然後他們有接納我，親人則是覺得我的經歷跟他以前很像，給我建議是可以去身心科或精神科

然後有個朋友來找我訴苦
我處理完他的心情後，對方詢問我最近有什麼事嗎？
我說：近期我可能想去身心科之類的，希望可以好起來
結果對方開始搬出一些他自己問過身心科的事然後覺得沒有用之類的跟我說，然後說這些都是自己好起來就好沒必要去看
當下我有點不太舒服，但避免吵起來我只有說：
我目前有跟家人談過，想法也被支持，希望你可以支持我，你也可以不支持，但我跨不去這件事不想被否認掉

抱抱噗主

之前還被一個會自殘的朋友說我沒有他的事情糟糕，然後他開始嘲笑我
我沒有回擊是因為我知道他的遭遇也不好受 可是莫名被他攻擊感覺很糟糕

每個人恢復的辦法本來就有不同
朋友用自身經驗一概而論不太優
噗主照自己的想法就可以了不用太在意，至少讓自己決定。

ಠ_ಠ: 覺得他這個心態很糟糕欸
認同雪貂，我覺得這不是朋友該有的互動，保持距離比較好。

朋友可能真的對身心科有不好的經歷（我也有朋友遇到不專業的醫生），你就當成他是在分享自身的經驗，不是全盤否定噗主想要改變去變得更好這個行為，你可以因此提取出之後要小心的地方，比方說覺得醫生有些用詞會讓你不舒服不要忍耐馬上反應之類的

然後最重要的是你自己身心狀況也沒有很好就不要再當朋友的情緒垃圾桶了，你沒有辦法抽離、分辨朋友因為生病所以有攻擊性的言語（當然這不是說生病就可以這樣）
普通人都很容易被一起拖下去了，噗主看起來又很容易受影響，這真的真的很危險

那種自己的痛苦是痛苦別人的痛苦不是痛苦的，我一律先懷疑他們的痛苦都是業力引爆
祝福噗主的精神跟情緒越來越好！

cocoa9873: 謝謝旅人
ferret3962: 謝謝旅人，目前真的蠻想要有外力扶我一把，只要自覺自己狀態不佳就會想從朋友群裡消失
coffee2356: 這也是有可能耶，我想到我第一次去的身心科醫生為了趕下班草草帶過我，結果我狀況變更糟了
謝謝旅人提醒跟告知我轉念，我也希望朋友他們能好起來

bacon2129: 謝謝旅人的祝福
其實之前有段時間我也會這樣想，不然我就會超級自責跟鑽牛角尖

身心科主要是診斷和開藥，如果想要找方法調整，可以找適合自己的心理諮商師談談

遠離他，他是你的身心毒藥