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20.內在的動靜：
養成習慣，常常自問：「這一刻，我的內在發生了什麼？」這問題會引導你到正確的方向。不要分析，只是觀看。專注於內在，感受情緒的能量狀態。如果感覺不到任何情緒，就把注意力放在身體的內在能量場上。這是通往本體的途徑。(p.107)