是說，歷經了兩年半的焦慮症治療，以及朋友的開導之下，我的生活有了些改變：

1. 不再試著「忘記」或「掩蓋」，而是讓自己盡可能面對現實，即便它非常苦澀。並抽絲剝繭地將問題找出來，在自己能力所及的範圍內，把這些問題以及相關的情緒從根源開始處理。
2. 承上，一些關於過去的事，我也變得比較大方表達，思慮也更為清楚。可以的話，就找信任的人一起協助。
3. 雖然我本來就不是一個很相信神秘學的人，但自從開始接受治療後，大多血型、星座、算命、運勢的事情我幾乎都不看，也不會去抽籤問卦，避免結果造成的雜念影響我的思考與判斷。
4. 承上，任何事情要做決定而是盡可能順著自己的想法，當有不確定我會求助我信任的人再下判斷。
5. 雖然很多事情仍放不下，但至少現在我可以比較好掌握自己的心境，影響變小。