傻瑟
@arthurinu
Thu, Jun 23, 2022 8:10 AM
45
好想把紅色的肉減掉QQ
https://images.plurk.com/2k3GyJpmdO8IBzWZSMDRFs.png
古烈
@p9638523
Thu, Jun 23, 2022 8:15 AM
慢慢來吧
凜斯
@Iceshadowtiger
Thu, Jun 23, 2022 8:16 AM
壯瑟
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 8:22 AM
減掉會看起來超級纖細的
傻瑟
@arthurinu
Thu, Jun 23, 2022 8:22 AM
꧁Schwarzer꧂ : 我的目標是水銀燈 (嗯???
狼狗傑
@JimHawkins
Thu, Jun 23, 2022 8:22 AM
減油(O
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 8:22 AM
不過如果那邊減掉的話手臂也會整個變細吧？
傻瑟
@arthurinu
Thu, Jun 23, 2022 8:23 AM
꧁Schwarzer꧂ : 我還要長出黑色翅膀
傻瑟
@arthurinu
Thu, Jun 23, 2022 8:24 AM
狼狗傑 : 飲控真的好難
思雨
@zz890803
Thu, Jun 23, 2022 8:25 AM
肉肉的很棒啊 好好抱 （被拖走
傻瑟
@arthurinu
Thu, Jun 23, 2022 8:29 AM
思雨 : 好想念塊塊分明的腹肌
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 8:31 AM
那應該會超帥的
眼睛變紅色再長角更好
×大叔
@ChangedWolf
Thu, Jun 23, 2022 8:33 AM
那邊我沒有 那邊減法很辛苦（吃的部分
阿朔貓貓SakuSaku
@Sakuzuki
Thu, Jun 23, 2022 8:33 AM
沒仔細看還以為是衣服本來就有的
傻瑟
@arthurinu
Thu, Jun 23, 2022 8:34 AM
꧁Schwarzer꧂ : 我要搶走你各位的薔薇聖母
傻瑟
@arthurinu
Thu, Jun 23, 2022 8:34 AM
×大叔 : QQ分給你...
Chester
@WAYNE864661
Thu, Jun 23, 2022 8:36 AM
好吃肉肉
pipi Θώθ 🦅
@pipiayin
Thu, Jun 23, 2022 8:36 AM
我看有人講做硬舉腰線會出來 不知道真的假的
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 8:37 AM
其實我自己弄斷食跟低碳飲食覺得瘦很快
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 8:37 AM
大腿跟屁股也有變小
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 8:39 AM
斷食還是每天都有吃到食物啦，偶爾還能吃點零食，不會很辛苦。我現在假日也只斷48小時而已
傻瑟
@arthurinu
Thu, Jun 23, 2022 8:39 AM
꧁Schwarzer꧂ : 我做不到
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 8:40 AM
那有試過普通的168嗎？
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 8:41 AM
平常有喝茶或咖啡嗎
卡沃特⚝勇の心★委託開放中
@kavot
Thu, Jun 23, 2022 8:51 AM
可以給我
傻瑟
@arthurinu
Thu, Jun 23, 2022 8:52 AM
꧁Schwarzer꧂ : 有 我愛喝咖啡 咖啡是我的血液
傻瑟
@arthurinu
Thu, Jun 23, 2022 8:52 AM
kawot: 好想要脂肪交易
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 8:53 AM
那感覺應該不錯ㄌ，沒有特別的胃病的話168/186+咖啡很好了
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 8:54 AM
糖尿病的話倒是要比胃病小心就是惹
艾瑞 (Tay's ver.)
@eloverone
Thu, Jun 23, 2022 8:54 AM
蛤不要啦，有點肚肚比較好抱 umu
傻瑟
@arthurinu
Thu, Jun 23, 2022 8:55 AM
꧁Schwarzer꧂ : 我有痛風 (無關
西歐
@TheoPie
Thu, Jun 23, 2022 8:58 AM
肉肉送我
傻瑟
@arthurinu
Thu, Jun 23, 2022 8:58 AM
艾瑞 (Tay's ver.) : QQ想看到腹肌
傻瑟
@arthurinu
Thu, Jun 23, 2022 8:58 AM
西歐 : 可以的話我願分你10公斤
西歐
@TheoPie
Thu, Jun 23, 2022 9:01 AM
太多了吧 會乾癟ㄛ
傻瑟
@arthurinu
Thu, Jun 23, 2022 9:02 AM
西歐 : 10公斤我就是完美體重ㄌ
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 9:10 AM
痛風反而不要亂吃比較好吧
邪神係美少女AP
@Jason811f
Thu, Jun 23, 2022 9:29 AM
傻瑟 : 水銀燈歐～那我你看先練瑜珈壓縮內臟
邪神係美少女AP
@Jason811f
Thu, Jun 23, 2022 9:29 AM
西歐 : 我給你肥肉10公斤
西歐
@TheoPie
Thu, Jun 23, 2022 9:50 AM
傻瑟 : 你已經有點太瘦了
邪神係美少女AP : 你身上湊得出10公斤肥肉嗎？
瓦克🌈會飛的雪豹
@rty78902002
Thu, Jun 23, 2022 10:40 AM
慢慢練，慢慢將肚子的肉往上推
🖕🏻阿福❤️
@z29701897
Thu, Jun 23, 2022 10:46 AM
阿寶辣椒醬：勿忘我
紅色浪人
@DX2099
說
Thu, Jun 23, 2022 11:10 AM
不減ㄝ很好看ㄌ
卡樂KK
@rex_013015
Thu, Jun 23, 2022 11:12 AM
腋下 讚
×大叔
@ChangedWolf
Thu, Jun 23, 2022 11:13 AM
꧁Schwarzer꧂ : 我做不到 做餐廳服務業 還斷食 會暈到
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 11:19 AM
×大叔 : 做餐廳的話真的比較痛苦。我是做工廠，雖然要體力不過還好。
×大叔
@ChangedWolf
Thu, Jun 23, 2022 11:19 AM
꧁Schwarzer꧂ : 厲害
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 11:19 AM
假日在家除了運動以外不像工作這麼累
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 11:20 AM
其實我覺得身體會慢慢習慣，倒是精神上想吃的慾望比較折磨
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 11:21 AM
×大叔 : 更厲害的朋友可以斷72小時的期間練居合
我跳繩1000下就覺得該休息了
×大叔
@ChangedWolf
Thu, Jun 23, 2022 11:35 AM
我會嘔吐 所以上班一定要吃 沒吃到就是聽到我在那邊一直嘔吐聲
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 12:18 PM
×大叔 : 我媽是會低血糖，聽說太嚴重會昏倒，所以少量多餐可能好一點（？）
我是縮短可吃時間才會順便節制的那種，其他血糖血壓都沒問題就自己控制惹
×大叔
@ChangedWolf
Thu, Jun 23, 2022 12:21 PM
꧁Schwarzer꧂ : 👍🏻
꧁Schwarzer꧂
@meine_Leiche
Thu, Jun 23, 2022 5:27 PM
斷食不吃能排毒助健康？空腹有力？半斷食療法大揭密 @ 王明勇的健康三好生活 :: 痞客邦 ::

也有提到痛風的人不適合斷食太久的說法欸。感覺168不吃宵夜或晚餐已經極限了（幸好我腸胃還算可以
傻瑟
@arthurinu
Fri, Jun 24, 2022 1:21 AM
꧁Schwarzer꧂ : ×大叔 : 這邊是開了一個Panel嗎XDDDD
×大叔
@ChangedWolf
Fri, Jun 24, 2022 1:24 AM
傻瑟 : 哈哈
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