托爾
@federicci
Mon, Jun 20, 2022 1:56 PM
4
(消音推獎)決定來開個雞湯串（？），耶
托爾
@federicci
Mon, Jun 20, 2022 1:56 PM
Mon, Jun 20, 2022 1:58 PM
大概是「每天記錄感謝的三件事」這個活動的概念，不過也可能變成紀錄開心的事情，畢竟只要發生開心的事就會覺得感謝嘛。
以前以為需要特地把感謝的事情記錄下來是不知感恩的人才需要做的事（偏見），覺得就是因為需要花時間思考才需要寫下來。不過之後才發現其實重點是要「花時間沉浸在滿足的狀態中」，確實寫下來就需要花時間重新思考，而重點正是要讓腦子更常被提醒、處於積極的狀態中，畢竟開心的事情是一瞬間的，生活中真正會讓腦子充斥的總是那些需要花時間處理解決的「困難」，但就是因為這樣反而會讓思考容易只專注在不順遂的部分。寫下來更像是花時間讓自己的腦子可以放鬆一下，這種感覺吧。
托爾
@federicci
Mon, Jun 20, 2022 1:56 PM
Mon, Jun 20, 2022 1:58 PM
每天都要記錄可能會有壓力所以先放寬一點想到再寫，也不一定要湊齊三件，就順其自然看看會怎麼樣發展囉。
托爾
@federicci
Mon, Jun 20, 2022 1:59 PM
Mon, Jun 20, 2022 2:21 PM
我也會想其實每天都發生好多開心的事但怎麼一開始工作這樣的心情就煙消雲散，希望這麼做可以幫助狀態更穩定一點，不知道會怎麼樣先試試看再說。
托爾
@federicci
Mon, Jun 20, 2022 1:59 PM
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托爾
@federicci
Mon, Jun 20, 2022 2:02 PM
Thu, Jun 23, 2022 3:13 PM
氣象預報本來說今天會晴轉雨，但是無論如何都想要清潔被單床罩所以還是拿去洗了，結果一整個下午雖然有轉陰一陣子但沒有像前幾天一樣下暴雨，被單順利曬乾了，收下來的時候暖暖的還有點太陽的溫度，今天晚上可以睡在清潔過的床鋪上，開心。
托爾
@federicci
Mon, Jun 20, 2022 2:09 PM
打開行事曆確認擺攤前到底有幾週的時間可以利用，說服自己時間還夠還是可以先抓這一兩週的時間開發想做已久的新版型，決定之後這幾天漂浮不安的情緒反而定下來了，終於找到自己當下想做&該做的事情，這種身體跟心理狀態可以連貫的感覺真好。
托爾
@federicci
Mon, Jun 20, 2022 2:13 PM
Mon, Jun 20, 2022 2:14 PM
跟影響我很深的好友講到話，聽到他說我是他持續努力的inspiration很開心，因為那也是我一直以來對他的感覺。能持續這奇妙的緣分讓我感到很感謝。
托爾
@federicci
Tue, Jun 21, 2022 3:37 PM
Thu, Jun 23, 2022 3:13 PM
吃到了德國豬腳搭酸菜，覺得很懷念。（雖然在德國的時候為了省錢也沒有在當地吃就是了
托爾
@federicci
Tue, Jun 21, 2022 3:38 PM
Tue, Jun 21, 2022 3:41 PM
下過雨後室外的空氣意外的涼涼的，沒有濕悶的感覺，感到意外也很新鮮
托爾
@federicci
Tue, Jun 21, 2022 3:41 PM
今天打版進度還算順利，兩顆頭都已經抓到了一個基礎，感覺明天可以繼續努力。
托爾
@federicci
Tue, Jun 21, 2022 3:42 PM
其實覺得今天沒有什麼特別好紀錄的，還是寫下了自己有感覺的部分，有點瑣碎不過這就是生活的實感。
托爾
@federicci
Thu, Jun 23, 2022 9:37 AM
貓集官方出了新貼圖還把我推放在封面，ちゃちゃん回眸一笑百媚生。村村貓也在貼圖集裡，很村，世界還有希望。
托爾
@federicci
Thu, Jun 23, 2022 3:13 PM
在推特發廢言的時候有朋友按讚很開心，at least someone understands me.
托爾
@federicci
Fri, Jun 24, 2022 8:18 AM
Fri, Jun 24, 2022 8:22 AM
把介紹IFS的書看完了，雖然每一次翻看書其實都讀很快很順，身體也會漸漸放鬆下來，但有另一個部分會想要逃避，一旦放下書就拖很久遲遲不敢翻開，是因為怕自己失敗失望，沒辦法做到像書中說的那樣。感謝儘管如此不安還是把書看完的我，我很喜歡IFS的理論，希望以後台灣也能引進這樣的療程跟活動幫助人有管道可以練習實際執行。
托爾
@federicci
Fri, Jun 24, 2022 2:43 PM
聽到好棒的一句話，大意是這樣的：越是迫切的想得到成果，越是失去了感受當下的快樂的機會。
雖然說過程本身才是最重要的這句話已經講到爛掉了，不過現在才接上「對於未來沒有耐心感到焦躁」，一方面就是不夠專注在眼前，並對當下感到不滿所致的。感到焦慮的同時代表的是自己沒有好好對待當下，可是不管是錯過哪次體驗的機會都很可惜，或許未來的我也會對現在感到懷念，如果是這樣的話就更要好好的感受，把當下的體驗烙印在心中了。
托爾
@federicci
Fri, Jun 24, 2022 2:45 PM
每每都是急切的想要產出下一個作品，覺得還不夠還需要做得更多，希望以後我可以更有意識的把創作的過程當作體驗，不是一直不停的想要追到目標與終點而已，只是追求成果的話難怪心靈會感到那麼空洞了。
托爾
@federicci
Sat, Jun 25, 2022 11:13 PM
聽到出生的故事。其實以前多少有聽過零星的片段，但直到人生到這個階段我才有不同的感受。一直以來覺得人的生死就是自然循環的一部分，生命的執著跟意義都是由人定義出來的，不過好像開始懂了，為什麼我媽說懷我的時候雖然身體狀況很不好很不舒服，但是他的心靈很滿足，或許不是只是關於生育後代，而是他想要見到我。老實說那個時候的我到底算不算存在我也不清楚，但是緣分就是這麼回事，或許人生不需要有意義，但是經歷過一些事情後，我是相信緣份的。
托爾
@federicci
Sat, Jun 25, 2022 11:13 PM
轉到好可愛的像素！！幸福。
托爾
@federicci
Sun, Jun 26, 2022 2:45 PM
終於有機會下了一個我猶豫很久的決定，覺得relieved
托爾
@federicci
Sun, Jun 26, 2022 2:49 PM
儘管在趕工下午還是抽了時間出去走走，很幸運的基隆沒有下午後雷陣雨，五點多的時候太陽也沒那麼烈了在環湖步道走，流了一身汗身體感到很暢快。回來之後工作還是有按照計畫在今天完成，有照顧到身體也照顧到進度很滿足。
托爾
@federicci
Tue, Jun 28, 2022 11:33 PM
前兩天因為想早點睡就沒紀錄了，有補到眠真好。
托爾
@federicci
Tue, Jun 28, 2022 11:34 PM
想到現在的皮膚狀態其實已經可以用浴球洗澡了，雖然有點晚才意識到，夏天能用浴球洗澡舒適許多。
托爾
@federicci
Tue, Jun 28, 2022 11:34 PM
換了比較薄的浴巾，不過吸水力很足夠。
托爾
@federicci
Tue, Jun 28, 2022 11:35 PM
之前談的合作排程已經確定了，比預期要早可以發，不用拖太久覺得不錯。
托爾
@federicci
Tue, Jun 28, 2022 11:36 PM
一兩周內要發的作品已經準備好了，暫時進度壓力不用那麼大。
托爾
@federicci
Tue, Jun 28, 2022 11:38 PM
前兩天把床上的布偶拿去洗，然後現在漸漸習慣跟布偶睡了，雖然不太會抱著但至少是和平共處，偶爾頭靠著毛毛還滿放鬆的。
托爾
@federicci
Mon, Jul 4, 2022 12:46 AM
有幾天沒來寫，其實大體上滿開心的但我有點不知道我在幹麻or more like給自己時間休息變成我不知道我要幹麻，怕怕，要試著習慣沒有生產力沒有很充實或很開心其實也沒什麼關係這件事，就算覺得蛤我好不容易空出時間打遊戲其實也沒很好玩有點空虛，這樣也沒關係，沒關係...
托爾
@federicci
Mon, Jul 4, 2022 12:48 AM
冰箱的德國香腸補貨了，這幾天早餐有著落了，開心（實際紀錄的時候已經快吃完了
托爾
@federicci
Mon, Jul 4, 2022 12:51 AM
終於吃到蚵仔煎洋芋片，配啤酒吃起來好搭
托爾
@federicci
Mon, Jul 4, 2022 12:52 AM
前幾天晚餐水果有木瓜跟芒果，熱帶水果大集合
托爾
@federicci
Mon, Jul 4, 2022 1:28 AM
怎麼都在講食物。im a simple man 只要吃得開心日子就能過
托爾
@federicci
Mon, Jul 4, 2022 1:38 PM
躺在床上的時候能感受到身體的疲憊並跟著隨之而來的睡意睡著感覺真好
托爾
@federicci
Thu, Jul 7, 2022 12:50 AM
筆記本的封面顏色是漂亮的綠色
托爾
@federicci
Thu, Jul 7, 2022 12:50 AM
訪談終於上線了，能有這樣的機會很開心！
托爾
@federicci
Thu, Jul 7, 2022 12:56 AM
Thu, Jul 7, 2022 12:57 AM
雖然工作的時間變長了但是也獲得了接觸接觸夏天的機會，喜歡夏季的氛圍，湛藍的天空，強烈的陽光，茂盛又綠得亮眼的植物，午後的暴雨。好像從自然的變化中找到或著的感覺。
大自然活著，而卡在意識之中的人們似乎可以從自然中獲得啟發，去想像活者是什麼感覺。
托爾
@federicci
Thu, Jul 7, 2022 1:06 AM
Thu, Jul 7, 2022 1:08 AM
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開始寫一陣子後發現這其實不是很容易，漸漸的每天回顧當天發生的事物時常常想到一些不太順利&需要克服的部分，我就是自己說的那個不知感恩的人😱
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托爾
@federicci
Thu, Jul 7, 2022 1:08 AM
穿顏色鮮豔的衣服很開心...黃色搭藍色好好看，衣服鞋子跟包包，最近有好多黃色物件搭配好適合夏天明朗的感覺
托爾
@federicci
Thu, Jul 7, 2022 1:10 AM
最近比較早出門，早上太陽比較斜的時候空氣還沒灼熱起來挺舒服的，一早就被夏日氣息浸染了
托爾
@federicci
Thu, Jul 7, 2022 1:11 AM
有人跟我講話我就開心了
托爾
@federicci
Thu, Jul 7, 2022 1:12 AM
Thu, Jul 7, 2022 1:13 AM
最近心有打比較開的感覺，沒有那麼埋頭在自己的世界，沒辦法把視線拿去注意別人，希望可以保持...
托爾
@federicci
Sun, Jul 10, 2022 11:04 PM
週末跟朋友聚會，謝謝大家回應我的邀約，雖然平常不常聯絡但依然可以放鬆的交流真的很珍貴
托爾
@federicci
Sun, Jul 10, 2022 11:07 PM
最近又回顧到過去十幾年的狀態改變，尋找蛛絲馬跡並在細微的觀察中受到啟發，很感謝我有改變自己的能力，接觸到這些啟發的機會以及反思的能力
托爾
@federicci
Sun, Jul 10, 2022 11:12 PM
Sun, Jul 10, 2022 11:18 PM
雖然低潮過雖然失去跟人連結的感受過，但因為最喜歡的還是跟自己在一起（獨處），說不定沒有放棄自我的原因在這裡。就算很弱小可以滿足我的只有自己了，因為這樣的信念，為了自己而想要站起來，也因為是用這種方式努力才沒有離自己的心太遠。感謝我的自私與孤獨。
托爾
@federicci
Sun, Jul 10, 2022 11:16 PM
Sun, Jul 10, 2022 11:18 PM
最近漸漸可以感受到「心的空間」這件事，有點像是內在的能量空間，以前我幾乎只容得下自己，只要跟人接觸就會很不自在不安定，沒有足夠的穩定跟能量面對互動這件事。但現在漸漸的可以不那麼逃避了，好像跟人互動可以不那麼傷害到自己的能量了，或許是很多事情已經可以想像、比較有同理心，以及可以用更健康的方式看待人之間的差異以及距離了吧。
托爾
@federicci
Mon, Jul 11, 2022 10:30 AM
買到新顏色的布料真ㄉ是人生中ㄉ小確幸，又花錢ㄌ但好快樂
托爾
@federicci
Mon, Jul 11, 2022 10:31 AM
剛好買到需要的顏色也太好ㄌ吧！重做也可以！！（痛哭流涕
托爾
@federicci
Fri, Jul 15, 2022 2:44 PM
跟朋友來個深入對談，能給他幫助很開心
托爾
@federicci
Fri, Jul 15, 2022 2:45 PM
本來沒報上的場跟友人蹭上一攤太過感激，可以參場了！！
托爾
@federicci
Fri, Jul 15, 2022 2:46 PM
最近多少有跟人開啟對話的機會，感覺四周又有人了不孤單
托爾
@federicci
Fri, Jul 15, 2022 2:47 PM
在轉變的過程中常常在想自己講話是不是有點噁心，但最近漸漸能接受這部分的自己了，現在的想法是我可以有不同的樣貌但都不會被任何單一的層面所定義，首先我自己要能確信這一點
托爾
@federicci
Fri, Jul 15, 2022 2:49 PM
謝謝有人願意告訴我想法甚至是對我的感覺，能感知到自己在他人的世界中存在是很不可思議的一件事。
托爾
@federicci
Fri, Jul 15, 2022 2:50 PM
也謝謝對我的作品轉噗跟按讚的人，本來還覺得我發的東西好普通好不好意思但感受到還是被溫柔的支持著
托爾
@federicci
Fri, Jul 15, 2022 2:52 PM
Fri, Jul 15, 2022 2:53 PM
關於跟人的互動這件事，感覺現在的我漸漸能比較去掌握加深跟人之間的連結，跟以前覺得自己一個人最好最安心的情況比起來有進步了，那個過保護的心態漸漸放鬆下來，也是心理狀態變強壯了，謝謝我給自己這樣的機會
托爾
@federicci
Fri, Jul 15, 2022 2:54 PM
能睡覺很開心能運動流汗也很開心，謝謝我不是只專注在腦中也有照料我的身體
托爾
@federicci
Mon, Jul 18, 2022 10:36 PM
Mon, Jul 18, 2022 10:37 PM
謝謝大家看我的OC創作還留言太感動了大哭，如果怕丟臉而不敢分享的話就不能擁有這些了，還是會繼續鼓起勇氣分享的
跟一年前差好多真的要堅持
托爾
@federicci
Fri, Jul 22, 2022 6:43 AM
我又收到了好酷的禮物太酷了好開心喔
托爾
@federicci
Mon, Jul 25, 2022 1:56 AM
最近算是有維持狀態穩定吧，商品做告一個段落了，更多的調整步調跟放鬆的時間，似乎沒有在製作過程中產生怨懟的情緒，覺得還不錯。
托爾
@federicci
Mon, Jul 25, 2022 1:58 AM
這幾天有給自己時間好好睡覺&允許自己產生想睡覺的感覺，感覺身體有被關心到覺得很感激，照顧自己的感覺就是這麼一回事吧。
托爾
@federicci
Mon, Jul 25, 2022 2:01 AM
因為被一點小事挑起情緒，觀察到某些事情雖然對自己的影響漸漸減弱了但是其實還沒有完全解決，細細的去品味剩下來勾起恐懼的小殘渣是什麼，好像又更清楚了一些自己的狀態，雖然不是能馬上解決的事但好像可以比較安穩的思考了。
希望可以給自己未來能變得不一樣的信心
托爾
@federicci
Mon, Jul 25, 2022 2:07 AM
挖哩突然發現這噗已經一個月了，列出的感謝事件大概50則左右，嗯再接再厲
托爾
@federicci
Mon, Jul 25, 2022 2:10 AM
最近比較能感受到什麼是心靈的空間。讓自己放下看開、接受自己給自己肯定，慢慢的壓迫自己的感覺被放鬆下來後，心的感覺也比較開了，漸漸地有足夠的能量給自己，跟人接觸互動也不是那麼的感到不耐跟消耗，自已的能量足夠的時候多出來的能量才能用在別人身上跟人互動，雖然是很簡單的道理但是直到做到以後才清楚這是怎麼一回事。
其實還是花比較多時間在培養自己的狀態上，不過真的有變得不一樣了，一點點。
托爾
@federicci
Mon, Jul 25, 2022 2:17 AM
回想起來去年有一段時間很焦慮，有一段時間感覺能量太滿有點衝，今年開始有段時間充滿期待但也很焦慮，這麼一堆堆充滿熱能的期間過後7月開始反而有種穩定安定的感覺，有這樣安定下來的狀態其實很不錯，一個循環週期的感覺，給自己一點時間冷靜下來
托爾
@federicci
Mon, Jul 25, 2022 2:17 AM
昨天早上在山上看到美麗的湖泊/水源，很好很好
托爾
@federicci
Mon, Jul 25, 2022 2:20 AM
聽到/認識了一些關於身心靈的說法，雖然不是有意識的但感覺起來我跟自己的高我似乎連結得挺好的，很開心。漸漸從心理層面接受了自己其實不是孤單一人的說法
托爾
@federicci
Mon, Jul 25, 2022 2:22 AM
還在不斷不斷的分辨當下我需要&該做的是什麼，如果只是關注在當下的時間點好像其實有這樣的分辨能力，說服自己讓自己安心
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