想想還是覺得很受不了一直給人貼標籤的對話方式 交流個一兩件事情就要說你就是怎樣你就是哪樣，這是死小孩年齡層最流行的說話方式嗎，超級確切讓我有種回到在學時期的感覺，一想到就沒辦法情緒安定

我想跟人好好相處正常溝通，也想聽到別人稱呼自己的本名不會反感，眼前這個障礙真的好心累好痛苦，開始有點不太確定委屈自己真的會好轉嗎但就是避不過了除了忍耐還有更好的辦法嗎

就是清楚別人沒有惡意才更知道我不該這麼敏感🥲 一切都懂 就是無法控制我這顆小腦袋和破身體

就像上班時大家一直叫我不用緊張可是我也沒有意識到原來我有很緊張 理想：接納自己緊張的情緒試著放鬆然後慢慢習慣到不緊張！
現實：原來我緊張了嗎

也不知道現在是怎樣一放鬆就變脆弱嗎 還是每天上班好 鋼鐵心臟永續經營