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內文節錄：
自卑不僅僅是與別人比較或感到自不如人，更重要的是「力不從心」：你覺得自己不夠好、想成為更好的自己，無奈事與願違。此時，內心會產生一股不舒服的感受。
為了抵抗內在的自卑感，會形成一股推力，推動我們去做各種事情。
有時候，是努力提升自己來爭取成績；有時候，是透過退縮逃避來避免失敗；有時候，是藉由攻擊與否定別人來彰顯自己。
佛教的「慢心」，把這個部分詮釋得很好。

假如想要減少自卑作祟，努力提升自己很重要，但我認為更重要的是學習「接納自己」：
◎別人會，而你也會的，就爭取機會。
◎別人不會，而你會的，就把握機會。
◎別人會，但你不會的，就努力學會。
◎你不會、也不想學的，就允許自己不會。
因著自卑而產生的攻擊，無論對自己或對別人，都是不必要的。
很多時候你需要放過的不是別人，而是自己。
承認並接納自己的自卑，就是放過自己的開始。