虎太₍ᐢ. ̫ .ᐢ₎ و ✧
@suiu
Sat, Jun 18, 2022 8:33 AM
給不愛吃肉人參考
含鐵量高！ 紅肉火龍果2種人不宜多吃 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
飯後再來點水果，有研究證實維生素C是促進非血基質鐵吸收的強力因素，75毫克的維生素C可使鐵質吸收率上升3～4倍。但要記得，飯後30分鐘內，得避免高單寧如茶葉、咖啡的攝取，以免抑制吸收。
金泡菜
@sunshowers
Sat, Jun 18, 2022 1:20 PM
滑過去看成不愛吃人肉(
【ミズ】
@watereyes08
Sat, Jun 18, 2022 2:10 PM
我也看成不愛吃人肉
虎太₍ᐢ. ̫ .ᐢ₎ و ✧
@suiu
Sat, Jun 18, 2022 2:15 PM
金泡菜
:
【ミズ】
: 現在有水哥燒餅跟小虎人肉ww
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飯後再來點水果，有研究證實維生素C是促進非血基質鐵吸收的強力因素，75毫克的維生素C可使鐵質吸收率上升3～4倍。但要記得，飯後30分鐘內，得避免高單寧如茶葉、咖啡的攝取，以免抑制吸收。