ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Jun 15, 2022 10:46 AM
1
請問手骨折了能做什麼減肥運動呢？原本都是跳操但是醫生說兩個月內不能運動
walnut370
Wed, Jun 15, 2022 10:48 AM
深蹲?
walnut370
Wed, Jun 15, 2022 10:48 AM
還是問問問看醫生
peach2164
Wed, Jun 15, 2022 10:48 AM
抬腿腳踏車
上下階梯
shrimp8443
Wed, Jun 15, 2022 10:52 AM
腿的跟一些腹部的運動很多都可以，基本原則就是不要動到你的手也，不要做會有跳躍這類的運動
pisces4485
Wed, Jun 15, 2022 10:53 AM
先能下床再說吧
seal6159
Wed, Jun 15, 2022 10:57 AM
傷筋動骨完全好要三個月，等骨頭完全癒合再運動吧！
guava8863
Wed, Jun 15, 2022 11:14 AM
別吧，晃動手臂說不定好更慢，除非真的不會動到手，好好休息養傷比較好
jaguar6933
Wed, Jun 15, 2022 11:15 AM
多走路
lemon1343
Wed, Jun 15, 2022 11:31 AM
1.不要跳
2.可以步行、爬梯
3.可以躺著抬腿(應該最安全不會動到手)
seal6159
Wed, Jun 15, 2022 12:09 PM
畢竟運動多少需要靠手輔助或平衡，如果堅持運動，重心不穩怕會又傷到手骨
wasabi8094
Wed, Jun 15, 2022 12:23 PM
好好休息，等身體好了再說吧
ಠ_ಠ
Wed, Jun 15, 2022 2:26 PM
那我先休息，一個月後再做不會用到手的運動好了，謝謝
wasabi8094
Wed, Jun 15, 2022 9:17 PM
祝早日康復喔
ಠ_ಠ
Thu, Jun 16, 2022 3:45 AM
wasabi8094: 謝謝！趕快好才能繼續跳操
載入新的回覆
上下階梯
2.可以步行、爬梯
3.可以躺著抬腿(應該最安全不會動到手)