今天早上去健身房，前教練的學生沒到，所以他順道給了我一些建議（沒繳學費直接賺到了指導 ，暫時沒錢上課）

但今天架上卧推練習超爛的，不管36, 38, 40 都只能舉兩下就不行了…
整個節奏感全失，經驗歸零
只能重新訓練了…
30跟35是完全沒問題，但沒問題純粹是力量上克服了，而不是節奏上有掌握正確

而硬舉的部分都做得蠻順的，教練也說他不在感覺也沒問題
只有在最開頭回想姿勢的時候，他有給點小提醒

教練建議下次硬舉可以試試疊高來練握力，我目前握力弱到不行，所以不是因為全身力量不夠舉不起來，而是單純因為手指太痛沒辦法舉更重