昨晚回家洗了澡窩在床上準備繼續工作，結果睏得神智不清忽然整個人就斷電睡著了。

一早七點多自然醒，神清氣爽。是不是索性來調整一下作息，感覺也不能一直這樣作下去orz

我總覺得最後一句好像聽了15年

涉江驢打滾 : 每天睡三四個小時身體都受不了自行斷電了，不想辦法調整也不行......orz 雖然我每次想調整都失敗，越調越晚睡。我現在覺得只要在天還黑著的時候睡覺我就成功了！

夜合。 : 花花真的累積太多睡眠債了......雖然是已有研究夜貓還是晨型人很大程度是基因決定，說不定你真的是天生型夜貓，但是重點還是要確保睡眠時間和晨型一樣足夠喔～～（每天三四小時明顯身體出問題的話就代表不是短時睡眠者了）如果是白日上班族，就沒辦法非早睡不可了，雖然晚上有正常斷電後早上睡醒有神清氣爽這應該比較接近晨型XDDDD 不要扭曲你的自然節律啊！！

沒有完全照這麼舒適的作息來過，但整體來說比之前散漫的情況也好很多了，比下有餘（？）晚上會在天黑的時候睡，早上一般會自然醒，或是八點多聽到鬧鐘就醒。規律蠻多的XD

我覺得也是因為入夏了吧。夏天一般都睡得少，也容易醒。。。

涉江驢打滾 : 我判斷自己不是晨型人的依據是，在大多數情況下，就算有睡夠，如果早上太早起的話，快中午就很容易睏，睏得要死不睡一下不行的程度...... 能夠早起又神清氣爽一整天是很少的情況XDDD

大概是常年維持50-60％電力的狀態，偶爾整個斷電後充飽到100％就特別有精神，然後繼續保持在中度電力的狀態，噗。