李莫
@shadoran
Sat, Jun 11, 2022 5:48 AM
［最近吃ㄉ］
Airplane Mode Capsule 飛航模式膠囊
因為我一直嚎失眠所以我朋朋寄了七天試用給我
掰噗~
@baipu
說
Sat, Jun 11, 2022 5:48 AM
哭哭
李莫
@shadoran
Sat, Jun 11, 2022 5:50 AM
今年的me根本失眠大戶？難入睡、易醒或是乾脆失眠整晚，基本上沒有好好睡整晚的時候🥲
常常是躺在床上越躺越清醒直接睡不著，或者是睡著後兩三個小時起來過一次，醒來覺得比睡前累，人生最卑微的小願望是一覺到天亮
李莫
@shadoran
Sat, Jun 11, 2022 5:51 AM
開始運動之後頭幾天有比較好睡，但可能我強度需要再調整ㄅ總之運動對我睡眠的影響越來越小了
李莫
@shadoran
Sat, Jun 11, 2022 5:54 AM
昨天第一次吃，食用方式是睡前半小時吃兩顆，吃完後不要碰3C，看是要刷牙還是躺在床上放空
李莫
@shadoran
Sat, Jun 11, 2022 7:08 AM
Day 1
過了半小時才睡著（我放歌設定半小時），具體花多久不知道，躺在車上放空的時候一度想說完了不會又睡不著吧
8：13起來過一次，確認一下時間後就倒回去繼續睡了，下一次起來是12：30哈哈哈
個人對這樣的成效很滿意了，從起來四五次變成只有起來一次
李莫
@shadoran
Sat, Jun 11, 2022 7:10 AM
起來真的覺得有休息到，不會像之前起來後腦袋還很昏沉、提不起勁，我起來之後可以很快完成預定要做的事
而且床的吸引力對我來說變小了！
載入新的回覆
常常是躺在床上越躺越清醒直接睡不著，或者是睡著後兩三個小時起來過一次，醒來覺得比睡前累，人生最卑微的小願望是一覺到天亮
過了半小時才睡著（我放歌設定半小時），具體花多久不知道，躺在車上放空的時候一度想說完了不會又睡不著吧
8：13起來過一次，確認一下時間後就倒回去繼續睡了，下一次起來是12：30哈哈哈
個人對這樣的成效很滿意了，從起來四五次變成只有起來一次
而且床的吸引力對我來說變小了！