又便祕了....
我怎麼又說是又了

到底有甚麼方法可以好好解決這件事!!!!
已經快一個禮拜了....

吃火龍果！！讚死

起床就喝牛奶

便秘最好是多喝水、多吃青菜

如果你真的很嚴重又不舒服的話，日本有一款便秘藥很有效『ビューラック』
在日藥本舖（好像也有在屈臣氏看過？我有點不確定......但是應該不難買到）可以買到
隨便估狗的第一則文章：
https://kknews.cc/...
這篇說得很對！它藥效很強！！！所以第一次吃，請先只吃『一顆』就好！
最好挑一個當天晚上和隔天放假沒事的良機服用
因為不習慣吃的人，通常會肚子痛......絞痛那種.....然後就會開始衝廁所好、幾、遍。是不至於拉到水，但是基本上可以拉到感覺腸子清空了這樣......
習慣之後，基本上就不太會肚子痛，會比較順了這樣。

這個一盒可以撐～很久。所以不必買到大盒的，最小包裝先試試看吧。

earth2858: 嗚嗚這個對我來說沒甚麼順暢效果QQ 黑咖啡 地瓜 奇異果 香蕉也是

earth2858: 喔喔這個還沒有試過! 周末來試試看(筆記

monkey2027: 我目前每天水至少2000cc
這樣的攝取量應該還算有足夠...@@?
()

deer3158: 好的我這個也筆記起來! 萬不得已真的需要靠藥物幫忙的時候來試試這款!
(題外話:我之前有喝過花X大師的玫瑰花茶，這個真的有點恐怖，會拉到水...)