（日常）
最近發現自己真的吃很多保健品
每日定番：
1.蘆薈汁（護腸胃）
2.益生菌 （護腸胃）
3.營養蛋白粉一份（補營養）
4.餐後中藥 （調理腸胃&體質）
5.葉黃素 （護眼）
6.維他命C+鐵 （抗發炎）
7.蔬果酵素 （護腸胃）
（其他下收

額外護理：
精油按摩油（護腸胃）
藥草浴鹽（除身體濕氣 & 暖宮）
雪白能量浴（能量體清理）
靈魂繪畫（整理壓力和情緒）

其實還有魔法油&花精
最近比較少用就是了
各自都有其效果～不過價格也有點驚人

好多TTT

可以的話，保健食品適合食，多食原形食材！
無糖豆漿加黑芝麻、希臘優格加堅果莓果葡萄乾，
紅蘿蔔、蕃茄、木瓜、香蕉、甜菜、波菜、青花菜、香菇等等。
食品可以加魚油（DHA）哦。如果工作量大就加B群（體力會好點），C加鐵不錯！☺️

梅林 : 就當提前保養，老了就不用吃那麼多

Rou柔 : 謝謝柔～好詳細
優格跟黑芝麻豆漿我都喜歡！
看看發現自己吃的水果不多，之後來買水果吃～