《女兒是吸收媽媽情緒長大的》

引文：
那模樣就像是背負著某種壓迫感，勉強自己非得做出什麼成果不可⋯⋯某天我告訴她：「沒有任何改變也沒關係。⋯⋯」(完整段落下收)

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引文：
我曾與一位三十出頭的女性，進行長達一年左右的精神分析諮商。她在公司上班，表面上過著看似幸福美滿的生活，然而，內在的狀態卻相當黑暗，甚至形容自己就像身處於迷霧之中。她雖然喜歡獨自一人，但是獨處的時間一長，又感到恐懼；若為了擺脫恐懼而走進人群之中，卻又感到不自在，就這樣無限循環著。

其實我在與她對談的時候，不曾有過一分一秒覺得無聊。她總是一邊想著：「等一下該說什麼好呢？沒有什麼特別的想法，但也沒什麼好說的……」，一邊害羞地走進我的諮商室。然而，她在諮商室一開口，卻又都是讓人聽得津津有味的故事。身為心理師的我，覺得和她見面非常有趣，但本人卻是一副戰戰兢兢的樣子。那模樣就像是背負著某種壓迫感，勉強自己非得做出什麼成果不可，或是盡快將改變後的形象表現出來。

某天我告訴她：「沒有任何改變也沒關係。因為誰也不知道改變會在何時發生，以什麼模樣出現，所以現在就算沒有任何改變，也沒關係。無話可說的時候，保持沉默也很好。沒有任何想法又怎樣呢？像這樣面對面一起坐下來，不也很好嗎？就算妳覺得沒有任何改變，只要我們像這樣繼續見面，對我來說就是值得感謝的事了。」聽完這段話之後，她開始哭了起來。

覺得「那模樣就像背負著某種壓迫感」很精準的說出一直伴隨我的莫名壓力！

我常常想著「我應該」這樣、「我應該」那樣，例如覺得社交要成熟一點、不要在意他人看法、不要在意批評。我知道諮商後的我已經在轉變，但我一直覺得自己要很快達到某個結果：諮商後的我「應該」要快樂、「應該」不要想我應該、「應該」要坦然面對事情等等