最近睡眠有障礙
不容易入睡以及很早自然醒
上班日的話還有維持睡7個小時左右
但一到假日就只有5個多小時或6小時
不管我熬夜還是11點前睡 結果都一樣
我真的快瘋了
睡不好讓我減肥會不夠順利欸

安眠藥

我已經放棄了

我是上學日可以睡很少 但是假日會大爆睡

昨天11點睡 四點就醒

要不要去看自律神經