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本日來消費一下我贊助的選手。我家七十多歲的長輩。

轉眼說服她運動已經快兩年，從一開始認為我給她找麻煩，沒事找事，到現在訓練已經是她生活的重心。一週一練，變成一週兩練。�

口頭禪也從「七十歲了，可以了！ 」到現在變成「你這個重量給我再練十年也可以達成吧！」「我只是來玩重量的！」

玩著玩著，她表示身體越輕鬆，胰島素越打越少，上下公車不再怕東怕西，晾衣服不用左手幫右手扶，彎腰撿東西毫不費力。

「以前彎腰會怕啊！很吃力，所以東西掉在地上也視而不見」

這是身體沒有退化過的我，無法想像的事。



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如何說服長輩重訓，不容易但有方法！

過往朋友很少，有點孤僻低調的她，現在還會主動與教練討論課表，回饋身體反應，到公園散步遇到甩壺鈴的年輕人，還主動詢問對方拿的重量。
「如果他只拿6公斤，我就要和他說『怎麼那麼輕！』」

觀看的ＹＴ影片從中國大外宣的旅遊頻道變成各種運動賽事。

「原來奧運溜冰選手練重訓的項目也和我一樣啊！」

我該說，學槓鈴的老人不會變壞嗎？

我很感謝我的學經歷與工作，讓我有知識判斷資訊來源 有多餘的資本幫長輩請教練。相對的，就有這個責任推廣分享正確的方式，盡可能讓我們的長者可以強壯的老去，有尊嚴地度過人生最後這幾年。

就算在網路上製造一些紛擾又如何呢？ 社會紛紛擾擾才會進步不是嗎？

👍👍👍

人生七十才開始