南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 2, 2022 3:42 PM

已經咚咚咚了三個月 ㄏㄚˋ
@d980302 - 咚咚咚咚咚
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 2, 2022 4:08 PM
這三個月
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 2, 2022 4:08 PM
明顯
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 2, 2022 4:08 PM
洗澡次數增加
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 2, 2022 4:08 PM
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 2, 2022 4:25 PM
然後 覺得強度不是重點
能堅持做的才是最重要的
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 2, 2022 4:25 PM
腳還沒受傷之前
會覺得一定要挑強度高的做
但其實並不一定效果比較好
我不知道為什麼
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 2, 2022 4:27 PM
Thu, Jun 2, 2022 4:27 PM
可能壓力會比較大ㄅ
還是怎樣
效果並不是那麼出色（？
反而我現在做這種有一點累
但基本上堅持每天做對心理也不會造成壓力的，效果還不錯
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 2, 2022 4:29 PM
還有就是吃的東西真的非常重要
運動不難，難的就是那個控制吃啥
因為像我這種大饞貓、愛吃狗
真的就是
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 2, 2022 4:33 PM
慢慢來 目標是長期堅持
之前當然會肖想說三個月就怎樣怎樣的
現在ㄅ會了 當作是日常生活
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 2, 2022 4:38 PM
之後也繼續加油
阿怪怪
@BlackZone
Thu, Jun 2, 2022 5:01 PM
店長好棒 持之以恆真的很有毅力
啾↗玖↘(是隻啾
@airu123
Thu, Jun 2, 2022 11:15 PM
店長好棒

啾有持續運動但還是忍不住吃
導致效果好像抵消了(欸
藍莓🥤FEniX出道快樂🔥
@blink910930
Fri, Jun 3, 2022 2:42 AM
店長超有毅力 店長加油！
蜜棠草莓波提₊⋆𓈒
@fish_soup
Fri, Jun 3, 2022 3:44 AM
店長真的很棒是楷模了
\加油/
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Jun 3, 2022 6:00 AM
阿怪怪 : 謝謝前輩 和前輩一起加油！
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Jun 3, 2022 6:01 AM
bay1ee: 真的 最近有感！手搖跟甜食真的超容易飛胖XD運動是輔助！
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Jun 3, 2022 6:02 AM
藍莓🥤FEniX出道快樂🔥 : 謝謝藍莓咩咩都會鼓勵我 大家都好棒
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Jun 3, 2022 6:02 AM
a98034: 謝謝雨棠棠 謝謝鼓勵！你也很棒
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Jun 3, 2022 6:03 AM
謝謝大家都會來鼓勵偶 很感動
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