ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, May 29, 2022 5:47 PM
Sun, May 29, 2022 5:48 PM
6
有旅人可以分享成功戒掉含糖飲料，都只喝水的心路歷程嗎（？）
candy7558
Sun, May 29, 2022 5:48 PM
我喝很快，所以喝含糖飲料一杯，就會再灌另外一杯水
lamb5962
Sun, May 29, 2022 5:48 PM
整天照鏡子
candy7558
Sun, May 29, 2022 5:48 PM
如果暫時無法喝純的水，就改喝無糖豆漿
burger5286
Sun, May 29, 2022 5:49 PM
豆漿從有糖慢慢轉無糖，在變成冰水（？）
snack6295
Sun, May 29, 2022 5:49 PM
有戒掉咖啡因（茶）
因為捐血血紅素沒過，所以一律戒茶飲，然後發現一堆手搖都有茶
pea5558
Sun, May 29, 2022 5:50 PM
去想它很貴
troll5867
Sun, May 29, 2022 5:51 PM
1.省錢
2.覺得想喝飲料的時候先灌水灌到飽
3.灌完冰水之後其實就不太想喝飲料了
turkey5612
Sun, May 29, 2022 5:52 PM
無糖飲料還蠻簡單的 完全戒茶比較難
orange2522
Sun, May 29, 2022 5:52 PM
慢慢降甜度
原本正常糖→半糖一陣子→回去喝一次全糖覺得幹好甜→又降回半糖→試試看微糖好了→再試試看無糖好了→看看荷包戒一下飲料吧→喝水挑戰皮膚變好好耶→跟著玩→現在習慣每天至少2000了
偶爾喝飲料會想著體重跟荷包一天限定一杯+2000的水喝完才可以喝飲料
sheep7435
Sun, May 29, 2022 5:55 PM
可以靠代糖慢慢戒~
以前很愛喝飲料，後來想戒掉但想喝甜味的時候又很痛苦，這時候一罐無糖氣泡水（植物代糖，無糖0熱量），就整個復活了
就這樣戒掉所有人工糖了
snack6295
Sun, May 29, 2022 6:02 PM
Sun, May 29, 2022 6:02 PM
rabbit8842: 有，月中才捐完
主要是因為我茶都吃飯時喝，每天至少有一餐都這樣，也讓我對咖啡因超無感
最近捐完解禁喝了一杯金萱直接睡不著，效果超好
平時也要注意吃紅肉喔，祝你下次捐血順利
loquat7133
Sun, May 29, 2022 6:07 PM
被體重嚇到直接戒
以前沒控制自己常常喝含糖飲料，結果三年內體重上升十公斤，皮膚也超差......下定決心後改茶包或茶葉泡的戒掉，單純喝茶後也喝不慣手搖了
loquat7133
Sun, May 29, 2022 6:10 PM
等等講茶算嗎？？？打完才發現噗主是指水不好意思
candy7558
Sun, May 29, 2022 6:16 PM
Facebook
candy7558
Sun, May 29, 2022 6:17 PM
這是喝水有效減脂的分享，可以參考
snack6295
Sun, May 29, 2022 6:32 PM
去年12月捐是壓線（介於沉下去了但有那麼一咪咪沒有碰到底，所以還是讓我捐了）
完全ok大概不到半年吧（因為中途有些事或課業就隔了很久才捐）
載入新的回覆
因為捐血血紅素沒過，所以一律戒茶飲，然後發現一堆手搖都有茶
2.覺得想喝飲料的時候先灌水灌到飽
3.灌完冰水之後其實就不太想喝飲料了
原本正常糖→半糖一陣子→回去喝一次全糖覺得幹好甜→又降回半糖→試試看微糖好了→再試試看無糖好了→看看荷包戒一下飲料吧→喝水挑戰皮膚變好好耶→跟著玩→現在習慣每天至少2000了
偶爾喝飲料會想著體重跟荷包一天限定一杯+2000的水喝完才可以喝飲料
以前很愛喝飲料，後來想戒掉但想喝甜味的時候又很痛苦，這時候一罐無糖氣泡水（植物代糖，無糖0熱量），就整個復活了
就這樣戒掉所有人工糖了
主要是因為我茶都吃飯時喝，每天至少有一餐都這樣，也讓我對咖啡因超無感
最近捐完解禁喝了一杯金萱直接睡不著，效果超好
平時也要注意吃紅肉喔，祝你下次捐血順利
被體重嚇到直接戒以前沒控制自己常常喝含糖飲料，結果三年內體重上升十公斤，皮膚也超差......下定決心後改茶包或茶葉泡的戒掉，單純喝茶後也喝不慣手搖了等等講茶算嗎？？？打完才發現噗主是指水不好意思
完全ok大概不到半年吧（因為中途有些事或課業就隔了很久才捐）