怪獸家長G 니 니
@k556534
Wed, May 25, 2022 8:17 AM
好討厭延遲性肌肉痠痛 為什麼不早死早超生一次就讓我痛完 為什麼要隔一段時間再開始痛
怪獸家長G 니 니
@k556534
Wed, May 25, 2022 8:20 AM
教練要喔一個禮拜要運動掉800～1200卡
好難哦 我做不到 我自己的話實在是不做來什麼高強度一點的
睡衣是心碎小狗
@vv5222
Wed, May 25, 2022 9:14 AM
推薦跳繩!!!!!
怪獸家長G 니 니
@k556534
Wed, May 25, 2022 9:15 AM
睡衣是心碎小狗 : 你說那種沒繩子拿種嗎
睡衣是心碎小狗
@vv5222
Wed, May 25, 2022 9:15 AM
幹阿當然不是，那種超廢，被我的教練唾棄(幹阿
睡衣是心碎小狗
@vv5222
Wed, May 25, 2022 9:16 AM
就普通跳繩，算是很簡單的自己可以做的有氧
怪獸家長G 니 니
@k556534
Thu, May 26, 2022 3:38 AM
睡衣是心碎小狗 : 好喔 做不動TABATA對話就來試試跳繩 感謝大提供撇步
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