各種玉米比一比

台灣玉米品種多元，有甜玉米、普通白玉米以及糯玉米等，包含澱粉、蛋白質、膳食纖維、水溶性維生素以及礦物質鎂、鋅等營養成分，而不同種類的玉米其所含有的營養也各有特色喔！

✅甜玉米：甜玉米籽粒偏黃，富含葉黃素及玉米黃素，是眼睛保健的重要營養素

✅普通白玉米：白玉米熱量較低，平均每100公克約僅有66大卡，適合有熱量控制需求的人食用

✅糯玉米：糯玉米富含澱粉，因此熱量也較高，煮熟後口感也較Q彈有黏性

我喜歡糯米種

虎次郎/反美乃滋聯盟藍星總部 : 那口感，很有咬勁。

我還是喜歡甜玉米。不過，烤玉米還是白玉米好吃。