NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 11:47 AM
Mon, May 23, 2022 12:01 PM
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日常
營養師推「B群改晚上吃」 工程師試1週狂喜：見驚人轉變 | 健康 | 三立新聞網 SETN.COM
自從知道B群可以安定神經之後，我都改成睡前吃B群，會睡得比較深！
推薦給有睡眠狀況的朋友
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 11:47 AM
難怪我以前早上吃完B群只有爆想睡，沒有精神變好這件事
鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Mon, May 23, 2022 11:48 AM
我都是睡前吃b群XD
yasura＊叫我廢翔＊
@yasura
Mon, May 23, 2022 11:49 AM
比較想知道你都吃哪一牌的B群～
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 11:49 AM
鴨鴨👟灰二不足 : 以前傻傻地不懂
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 11:50 AM
yasura＊叫我廢翔＊ : 其實只是DHC而已
羊咩⎝(^0^)⎠
@tinting1105
Mon, May 23, 2022 11:50 AM
但我好像沒什麼用耶！ 還是我只有吃一顆太少了...
鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Mon, May 23, 2022 11:50 AM
我吃善存女性加鐵 （沒有問你
Blue
@beryl0422
Mon, May 23, 2022 11:50 AM
有，我現在也是睡前吃！
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 11:50 AM
羊咩⎝(^0^)⎠ : 那就吃兩顆
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 11:51 AM
鴨鴨👟灰二不足 : 感覺也是可以試試
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 11:51 AM
Blue : 睡眠有改善嗎？
台台
@troy0120boss
Mon, May 23, 2022 11:54 AM
真的比較好睡，肩頸也比較不會酸痛
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 11:55 AM
Mon, May 23, 2022 11:58 AM
台台 : 我以為我的肩頸是因為我自己有做拉筋的緣故！？原來我誤會了！！！
友君君，穗
@wild51244
Mon, May 23, 2022 11:59 AM
竟然！！
好喔 我來改吃看看
我還在吃金主爸爸的XD chocola bb
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 12:00 PM
友君君，穗 : chocola BB我前陣子吃完了
但DHC的也是一樣的功能
ㄚ狸狸🏀🎤
@mucimuci
Mon, May 23, 2022 12:01 PM
哇 我也來試試看，之前都是上班前吃也是爆想睡（我的也是DHC）
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 12:01 PM
anglas: 改一下時間，晚上睡飽上班精神比較好
ㄚ狸狸🏀🎤
@mucimuci
Mon, May 23, 2022 12:02 PM
NARI醬啾♡AMEBOY : 今天立刻試試！希望可以改善睡眠障礙
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 12:04 PM
anglas: 好，我大概是半小時前準欸醞釀睡眠的時候吃
ㄚ狸狸🏀🎤
@mucimuci
Mon, May 23, 2022 12:04 PM
NARI醬啾♡AMEBOY : 豪！
望@🩵路易斯x里昂，還有☕️
@nozominarumi
Mon, May 23, 2022 12:04 PM
我也有在吃DHC的鐵和B群，不過沒注意過時間XD
原來如此
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 12:06 PM
Mon, May 23, 2022 12:11 PM
望@🩵路易斯x里昂，還有☕️ : 因為我發現我早上吃完B群上班時間會整個撐不住想睡，就去找B群的科普來看，剛好有陣子睡眠不穩就嘗試看看，真的有改善。
現在就改成睡前吃B群
Blue
@beryl0422
Mon, May 23, 2022 12:12 PM
NARI醬啾♡AMEBOY : 被吵醒後有比較快能睡回去
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 12:13 PM
Blue : 那很好，慢慢進步
總比吃安眠藥好
Blue
@beryl0422
Mon, May 23, 2022 12:19 PM
NARI醬啾♡AMEBOY : 因為總有人不讓我連續睡眠，能馬上睡回去，睡眠品質就好了不少
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 12:20 PM
Blue : 人妻+媽媽真的辛苦了
睡眠品質好，你身體的問題會比較容易改善
淯耳
@mv328
Mon, May 23, 2022 12:56 PM
我昨天第一次睡前吃鎂鈣錠，感覺好像有比較好睡
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 1:51 PM
淯耳 : 身體反應真的有差
淯耳
@mv328
Mon, May 23, 2022 2:47 PM
NARI醬啾♡AMEBOY : 今天早上起床確實比較不累
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 2:48 PM
淯耳 : 保養品還是可以日常健康吃
←最近每天努力吃保養品的人
芽帶著寶盒深陷海底
@amy100614
Mon, May 23, 2022 4:33 PM
哇 筆記
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Mon, May 23, 2022 4:35 PM
芽帶著寶盒深陷海底 : 分享一下~
日央
@edgen
Tue, May 24, 2022 12:07 AM
第一次聽到睡前吃這種方法，之後來試試看
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Tue, May 24, 2022 12:22 AM
日央 : 剛好改變一下觀念，有需要可以嘗試看看
CEO大人🍒チェリ家🍒
@tsai_0927
Tue, May 24, 2022 6:09 AM
我下午吃...
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Tue, May 24, 2022 6:10 AM
CEO大人🍒チェリ家🍒 : 看你身體狀況啊，如果不會想睡就還好
CEO大人🍒チェリ家🍒
@tsai_0927
Tue, May 24, 2022 6:13 AM
NARI醬啾♡AMEBOY : 我本以為會讓精神亢奮的...我想睡不止是因為B群XD
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Tue, May 24, 2022 6:16 AM
CEO大人🍒チェリ家🍒 : 我本來也這樣誤會
我上班想睡也不只是因為B群啦，但是吃了會更加抵抗不住睡意。
改時間吃也能改善我的睡眠狀況，不會半夜醒來，早上也可以多清醒一點，算是好事。
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Tue, May 24, 2022 6:26 AM
*幫助入睡：維生素B6可協助合成血清素，幫助分泌褪黑激素；B3可減少夜間醒來次數；B12則能維持神經系統健康。

*如果是晚上睡不好、情緒不穩，可於睡前補充低劑量B群安定神經，幫助睡眠。
B群不只「提神」，還有這超厲害10大功效！正確補充B群時間、吃錯的副作用一次看懂
雨晴🐽不敢相信！這是真的辣
@hayamasana1225
Tue, May 24, 2022 3:58 PM
難怪我早上吃B群都沒用XD
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Tue, May 24, 2022 3:58 PM
雨晴🐽不敢相信！這是真的辣 : 你應該也是適合晚上吃的人類
雨晴🐽不敢相信！這是真的辣
@hayamasana1225
Wed, May 25, 2022 3:42 AM
NARI醬啾♡AMEBOY : 我是希望我吃了之後可以睡好一點
NARI醬啾♡AMEBOY
@ameboy
Wed, May 25, 2022 3:48 AM
雨晴🐽不敢相信！這是真的辣 : 可以試看看！
雨晴🐽不敢相信！這是真的辣
@hayamasana1225
Wed, May 25, 2022 10:56 AM
NARI醬啾♡AMEBOY : 謝謝
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