ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, May 23, 2022 4:06 AM
感覺要死了
上班整個異常焦慮，完全無法舒緩
整個人都很慌
jay8983
Mon, May 23, 2022 4:07 AM
請事假 看醫生，加油
ಠ_ಠ
Mon, May 23, 2022 4:12 AM
jay8983: 感覺會被嘲......
曾經借聊天時表達自己的狀態，被主管嘲抗壓性太低
cake9057
Mon, May 23, 2022 4:16 AM
lamb5937
Mon, May 23, 2022 4:59 AM
我也會，而且還心悸，整個人超不舒服
當時因為有重要案件在趕，要是請一天假可能會開天窗
我後來是在座位上不斷深呼吸，一邊默念告訴自己沒事、不要緊、我很認真、我很棒，一邊先做其他例行性簡單的工作，有稍微緩解後才繼續趕工
撐到下班時間準時離開，不要加班，馬上回去休息調整心情，做不完的東西明天再繼續做
ಠ_ಠ
Mon, May 23, 2022 11:47 AM
lamb5937: 我現在下班時間還是繼續工作，而且是沒加班費的那種......
公司規定下班時間後三十分鐘是休息時間，不算加班費，但一加班就是一小時，等回到家都很晚，所以寧可加減趕個三十分鐘的工作再走
然後實在是沒辦法告訴自己我很棒......我只覺得自己爛透了
近期犯錯太多，被主管盯到懷疑自我
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上班整個異常焦慮，完全無法舒緩
整個人都很慌
曾經借聊天時表達自己的狀態，被主管嘲抗壓性太低
當時因為有重要案件在趕，要是請一天假可能會開天窗
我後來是在座位上不斷深呼吸，一邊默念告訴自己沒事、不要緊、我很認真、我很棒，一邊先做其他例行性簡單的工作，有稍微緩解後才繼續趕工
撐到下班時間準時離開，不要加班，馬上回去休息調整心情，做不完的東西明天再繼續做
公司規定下班時間後三十分鐘是休息時間，不算加班費，但一加班就是一小時，等回到家都很晚，所以寧可加減趕個三十分鐘的工作再走
然後實在是沒辦法告訴自己我很棒......我只覺得自己爛透了
近期犯錯太多，被主管盯到懷疑自我