[湛宇天夜夜間冥想課][操作練習紀錄]2022.5.22
[湛宇天夜課程感想+後續練習 私噗紀錄集中串]
今天的做起來感覺有點熱(?)，大概跟今天早上塞了很多東西下來有關(?)
等等再多按按腿看看

我剛剛做之前照了鏡子，突然覺得其實我露臉解牌也沒差，外觀其實我沒有改變，但是我對於自己外觀的羞愧感好像有點降低。

聲音或表達方面我還是有我的障礙和限制，但另一方面我在想這是某種逼我去把訊息的接收速度放慢?或甚至某方面而言這是讓我去練寫文字的一條路。

我做的過程中發現一些議題，例如我需要表現好才可以被愛，我不能有狀態不好的時候。
這個好像就是要長期關愛關心自己

做完後狂打嗝(難得用這種方式表現

打嗝完了