ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, May 20, 2022 8:39 PM
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請問大家在憂鬱症發作的時候會做什麼呢？
shake3361
Fri, May 20, 2022 8:39 PM
發言的時候
ಠ_ಠ
Fri, May 20, 2022 8:40 PM
現在是一個不想畫圖、睡不著、連遊戲都不想玩的狀態，只是坐在電腦前一直看已經看過好幾次的影片，不曉得大家通常都會做什麼調適？
ibis1031
Fri, May 20, 2022 8:40 PM
哭 耍廢 一個人去某個地方走走
sun7329
Fri, May 20, 2022 8:41 PM
睡覺，發篇文後覺得救不了自己了開始自暴自棄，之後會看影片轉移注意力
sake5219
Fri, May 20, 2022 8:41 PM
給自己一點實質獎勵
花錢買個電腦零件來玩之類的
dove3655
Fri, May 20, 2022 8:41 PM
今天抱緊自己，拍拍自己的頭安撫自己，就像哄小孩那樣，手壓在頭上也可以，然後包緊棉被睡覺
salt7911
Fri, May 20, 2022 8:42 PM
我會吃藥然後找點開心的東西轉移一下注意力(昨晚發作到現在才好一點點)
pomelo8604
Fri, May 20, 2022 8:43 PM
繼續做正在做的事情。放棄抵抗等低潮過去。
dove3655
Fri, May 20, 2022 8:43 PM
今天早上發作到現在，吃藥也沒用，但因為發作很容易累所以會躺上床安撫自己然後睡覺
king7400
Fri, May 20, 2022 8:47 PM
騎腳踏車
king7400
Fri, May 20, 2022 8:48 PM
然後在河堤邊，就哭出來了
eagle4931
Fri, May 20, 2022 8:55 PM
我會強迫自己看書
seal6194
Fri, May 20, 2022 9:08 PM
哭 自怨自艾
然後把自己的感受跟痛苦煩惱寫在沒有人追蹤的帳號裡
worm5776
Fri, May 20, 2022 9:20 PM
睡覺
walnut5457
Fri, May 20, 2022 9:30 PM
哭、開始破壞東西、破壞完眼淚擦乾振作起來繼續做事
pasta7114
Fri, May 20, 2022 11:20 PM
要補充水分。盡量睡飽覺。
有力氣就出門走走，或打赤腳在家裡地板上踩踩。洗漱。不管刷牙洗臉洗頭洗澡。讓自己乾淨。洗碗拖地澆花也可以，總之會碰碰水，打理的機械動作能放鬆腦袋，轉移注意力。
venus1616
Sat, May 21, 2022 4:14 AM
哭 自殘 抱怨 亂丟東西 然後什麼也沒興趣也做不了什麼
出門的時候都希望能被車撞死
pasta7114
Sat, May 21, 2022 3:45 PM
還是呼籲… 如果是憂鬱到生活無法自理、甚至自傷，請確保有管道可以協助自己，在校生有學校資源能多加利用諮詢，出社會者可以考慮諮商看診。願意打個字宣洩情緒的你已經很努力了，各位辛苦了照顧好自己
nut3450
Sat, May 21, 2022 5:41 PM
哭、睡覺
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