翌日ଳ～
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Fri, May 20, 2022 5:08 PM
Fri, May 20, 2022 5:12 PM
83
4
【怒り爆発】感情のコントロールで失敗しない怒り方を学ぶ！
這一回4個人的診斷書內容翻譯
我流翻譯，建議看過原文
誤譯、錯字、贅字歡迎各位提出訂正
內容相同的部分為了方便閱讀還是會重複貼上
說明文不管怎麼翻都很生硬但我盡力惹
翌日ଳ～
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Fri, May 20, 2022 5:08 PM
@tomarrow - 情緒控制回 #ろふまお塾
純感想&粉絲繪放置噗
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Fri, May 20, 2022 5:08 PM
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Fri, May 20, 2022 5:08 PM
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Fri, May 20, 2022 5:08 PM
有話直說-頑固綿羊
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Fri, May 20, 2022 5:08 PM
專家講解
生氣的原因是步驟無法順利進行
想要照自己的設計或規定的去做，卻因無法順利達成而產生的焦躁感
建議之後多聽周遭人的聲音，有助於成長為一個優秀的領袖
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:09 PM
優點
頑固且自我主張強的你，是不會動搖自己信念的人。
因為說到做到，所以責任感強、自主性高，不管在哪裡都是很可靠的角色。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:09 PM
缺點
認為自己的思考是最完善、最適當的關係，不論是誰都無法改變你的想法。
不擅長考慮周圍的人的心情，可能會因為自己獨自的判斷而大暴走。
翌日ଳ～
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Fri, May 20, 2022 5:09 PM
建議
自我主張太強導致問題繼續衍生下去。
如果整理完自己的想法，建議先觀察一次周遭的狀況。
做出客觀且冷靜的思考時間是重要的關鍵。
翌日ଳ～
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Fri, May 20, 2022 5:09 PM
憤怒的「強度」／偏差值：51（中）
偶爾會出現必要以上的憤怒感。
經過憤怒管理學習之後會比較有效控制自己的情緒，不會再因為情緒出現憤怒強弱的差異。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:09 PM
憤怒的「持續性」／偏差值：53（中）
會想起憤怒中比較難忘記的情緒。
被過去的憤怒或未來的考量給支配，會翻起以前憤慨的情緒，妨礙之後的思考。
苦澀的過去的確是你人生的一部分，但請不要因此干涉到自己幸福快樂的未來。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:09 PM
憤怒的「頻率」／偏差值：51（中）
心情有時會突然浮躁、焦慮，有時又不會，就旁人來看可能是情緒陰晴不定的人也不一定。
不知會在何時、因為什麼事情而焦躁起來，建議記錄自己憤怒的狀況，來分析自己憤怒的傾向為何。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:09 PM
憤怒的「耐性」／偏差值：55（中）
對他人的價值觀偶爾會有無法寬容看待的時候。
先從「對什麼東西、到哪種程度」開始做具體的理解。
不是接受彼此價值觀不同的地方，而是從發現「相同的地方」去努力。
翌日ଳ～
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Fri, May 20, 2022 5:09 PM
憤怒的「攻擊性」／自己：53
憤怒的方向主要都是朝著自己。
攻擊性朝向自己時，容易做出自我檢討的行為。
陷入自我責備的狀態之後，會因為憤怒形成積怨，進而影響自尊導致自信心不足。
翌日ଳ～
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Fri, May 20, 2022 5:10 PM
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Fri, May 20, 2022 5:10 PM
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Fri, May 20, 2022 5:10 PM
唯我獨尊-霸道獅子
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Fri, May 20, 2022 5:10 PM
Fri, May 20, 2022 6:50 PM
專家講解
可能會無意識的看不起無法達成目標的人
值得注意的是「公平公正」的項目分數很低，這裡指的是「禮貌‧道德‧倫理」的項目
往好處解釋是不會受到社會的規矩或是規範影響，可以簡單的打破現有的框架
其實「憤怒的耐性=器量的大小」
說是器量大的同時，或許是單純沒有注意到自己的心情？可能是故意把情緒壓抑住而已，要多留意
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:10 PM
優點
自尊心高、自我主張強的你，想要受人注目的心情總是比別人強上一倍。
靠著強烈的領導氣質統率眾人，不管是什麼狀況都能率直的表達自己的意見。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:11 PM
Fri, May 20, 2022 6:51 PM
缺點
認為自己是天選之人，對控制他人沒有任何罪惡感而有變得傲慢的傾向。
有時會因為想讓事情照自己的思考走，凸顯言行舉止給人強大的壓力。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:11 PM
建議
可以強硬解決的事情終究只有表面而已，理解對方的想法也是很重要的，想辦法做出可以接受彼此思考的輕鬆關係吧。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:11 PM
憤怒的「強度」／偏差值：41（小）
不會出現必要以上的憤怒感。
反過來可能因為感受不到自己的情感，而沒達成必要的憤怒反應。
生氣本身並不是一件壞事，試著好好表現自己生氣的感覺吧。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:11 PM
Fri, May 20, 2022 5:15 PM
憤怒的「持續性」／偏差值：36（短）
憤怒的情緒不會持續太久，就算生氣應該很快就會忘記了。
但就算你已經忘記生氣過的事情，周遭的人還是會記得，請留意兩者間反應的差異性。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:12 PM
憤怒的「頻率」／偏差值：31（小）
應該很少有焦躁、或突然情緒上來的情況，但有可能是因為沒有注意到自己的感情。
到底是真的沒感受到焦躁的情緒，還是單純沒有注意到自己其實在小小的生氣，將這些情緒給記錄下來確認吧。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:12 PM
憤怒的「耐性」／偏差值：73（大）
能夠寬容的接受他人的言行舉止及價值觀。
就算如此，也不是什麼都能夠原諒。
儘管什麼都不說就略過這些感情，可能會因此傷害到你的自尊心而必須注意。
真的有生氣的必要就拿出自信把情緒發洩出來吧。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:12 PM
憤怒的「攻擊性」／自己：39
憤怒的方向主要都是朝著自己。
攻擊性朝向自己時，容易做出自我檢討的行為。
陷入自我責備的狀態之後，會因為憤怒形成積怨，進而影響自尊導致自信心不足。
翌日ଳ～
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Fri, May 20, 2022 5:12 PM
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Fri, May 20, 2022 5:13 PM
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Fri, May 20, 2022 5:13 PM
唯我獨尊-霸道獅子
翌日ଳ～
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Fri, May 20, 2022 5:13 PM
專家講解
和剣持さん相比唯我獨尊度少了一點
因為「公平公正」數值高，能夠尊重社會上的規矩規範
反過來說「外柔內剛」的數值低，這部分和加賀美さん相反，會壓下自己的思考配合周遭的人，這點其實是非常好的
下面的分析表內容全部和剣持さん一樣，所以有可能只是沒察覺到情緒，單純壓抑住自己的問題
翌日ଳ～
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Fri, May 20, 2022 5:13 PM
優點
自尊心高、自我主張強的你，想要受人注目的心情總是比別人強上一倍。
靠著強烈的領導氣質統率眾人，不管是什麼狀況都能率直的表達自己的意見。
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Fri, May 20, 2022 5:13 PM
缺點
認為自己是天選之人，對控制他人沒有任何罪惡感而變得傲慢的傾向。
有時會因為想讓事情照自己的思考走，凸顯言行舉止給人強大的壓力。
翌日ଳ～
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Fri, May 20, 2022 5:13 PM
建議
可以強硬解決的事情終究只有表面而已，理解對方的想法也是很重要的，想辦法做出可以接受彼此思考的輕鬆關係吧。
翌日ଳ～
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Fri, May 20, 2022 5:14 PM
憤怒的「強度」／偏差值：41（小）
不會出現必要以上的憤怒感。
反過來可能因為感受不到自己的情感，而沒達成必要的憤怒反應。
生氣本身並不是一件壞事，試著好好表現自己生氣的感覺吧。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:15 PM
憤怒的「持續性」／偏差值：37（短）
憤怒的情緒不會持續太久，就算生氣應該很快就會忘記了。
但就算你已經忘記生氣過的事情，周遭的人還是會記得，請留意兩者間反應的差異性。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:15 PM
憤怒的「頻率」／偏差值：40（小）
應該很少有焦躁、或突然情緒上來的情況，但有可能是因為沒有注意到自己的感情。
到底是真的沒感受到焦躁的情緒，還是單純沒有注意到自己其實在小小的生氣，將這些情緒給記錄下來確認吧。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:15 PM
憤怒的「耐性」／偏差值：67（大）
能夠寬容的接受他人的言行舉止及價值觀。
就算如此，也不是什麼都能夠原諒。
儘管什麼都不說就略過這些感情，可能會因此傷害到你的自尊心而必須注意。
真的有生氣的必要就拿出自信把情緒發洩出來吧。
翌日ଳ～
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Fri, May 20, 2022 5:15 PM
憤怒的「攻擊性」／自己：51
憤怒的方向主要都是朝著自己。
攻擊性朝向自己時，容易做出自我檢討的行為。
陷入自我責備的狀態之後，會因為憤怒形成積怨，進而影響自尊導致自信心不足。
翌日ଳ～
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Fri, May 20, 2022 5:16 PM
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Fri, May 20, 2022 5:16 PM
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Fri, May 20, 2022 5:16 PM
規律誠實-熱血柴犬
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Fri, May 20, 2022 5:16 PM
Fri, May 20, 2022 5:16 PM
專家講解
重視規則紀律能夠做好整頓，在這方面甲斐田さん應該是最優秀的
也因為如此對於無禮、違規的人特別不能原諒
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:16 PM
優點
正義感強又頑固的你，有著強烈的信念，靠著堅強的意識，是不會被外物誘惑的類型。
除了世間的規則之外，也會尊重自己設定的紀律，是時常貫徹正義和信念的人吧。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:16 PM
缺點
容易挾持著自己的價值觀和人起衝突，不知變通而導致視野變窄。
太執著貫徹自己的規則，會讓人覺得頑固不講理。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:16 PM
建議
太強押自己的思考導致無法看清周遭，因此柔軟的對應方式非常重要。
一些小事就得過且過，學習寬容迴避增加焦躁的原因。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:17 PM
憤怒的「強度」／偏差值：52（中）
偶爾會出現必要以上的憤怒感。
經過憤怒管理學習之後會比較有效控制自己的情緒，不會再因為情緒出現憤怒強弱的差異。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:17 PM
憤怒的「持續性」／偏差值：46（短）
憤怒的情緒不會持續太久，就算生氣應該很快就會忘記了。
但就算你已經忘記生氣過的事情，周遭的人還是會記得，請留意兩者間反應的差異性。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:17 PM
憤怒的「頻率」／偏差值：51（中）
心情有時會突然浮躁、焦慮，有時又不會，就旁人來看可能是情緒陰晴不定的人也不一定。
不知會在何時、因為什麼事情而焦躁起來，建議記錄自己憤怒的狀況，來分析自己憤怒的傾向為何。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:17 PM
憤怒的「耐性」／偏差值：51（中）
對他人的價值觀偶爾會有無法寬容看待的時候。
先從「對什麼東西、到哪種程度」開始做具體的理解。
不是接受彼此價值觀不同的地方，而是從發現「相同的地方」去努力。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:18 PM
憤怒的「攻擊性」／自己：59
憤怒的方向主要都是朝著自己。
攻擊性朝向自己時，容易做出自我檢討的行為。
陷入自我責備的狀態之後，會因為憤怒形成積怨，進而影響自尊導致自信心不足。
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:19 PM
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:20 PM
留言開放啦！
翌日ଳ～
@tomarrow
Fri, May 20, 2022 5:26 PM
專家說明的部分是我聽影片在另外打的，不過內容和分析表相同的我就沒有再放進去
另外專家在解說時4人都會各自補充自己的意見，但為了不干擾文章閱讀就沒有一併補上了
春梅雜落雪★Treee
@star10396
Fri, May 20, 2022 6:00 PM
謝謝翻譯!
四個人的憤怒方向都是朝著自己
不知道為什麼看著好心疼
希望他們都好好的......(語彙力
翌日ଳ～
@tomarrow
Sat, May 21, 2022 5:17 AM
春梅雜落雪★Treee
:
我覺得rfmo4個人都是性格比較溫和內省的人，所以不是很意外憤怒都會朝著自己，畢竟這樣對心理的負擔比較小，算一種防衛機制吧
但畢竟大家都是在網路圈活躍習慣的人，應該也有一套自己的排解方法，這套鑑定或許能幫助他們重新剖析自己的思考也不一定，算是滿有活用性的企劃
載入新的回覆
說明文不管怎麼翻都很生硬但我盡力惹生氣的原因是步驟無法順利進行
想要照自己的設計或規定的去做，卻因無法順利達成而產生的焦躁感
建議之後多聽周遭人的聲音，有助於成長為一個優秀的領袖
頑固且自我主張強的你，是不會動搖自己信念的人。
因為說到做到，所以責任感強、自主性高，不管在哪裡都是很可靠的角色。
認為自己的思考是最完善、最適當的關係，不論是誰都無法改變你的想法。
不擅長考慮周圍的人的心情，可能會因為自己獨自的判斷而大暴走。
自我主張太強導致問題繼續衍生下去。
如果整理完自己的想法，建議先觀察一次周遭的狀況。
做出客觀且冷靜的思考時間是重要的關鍵。
偶爾會出現必要以上的憤怒感。
經過憤怒管理學習之後會比較有效控制自己的情緒，不會再因為情緒出現憤怒強弱的差異。
會想起憤怒中比較難忘記的情緒。
被過去的憤怒或未來的考量給支配，會翻起以前憤慨的情緒，妨礙之後的思考。
苦澀的過去的確是你人生的一部分，但請不要因此干涉到自己幸福快樂的未來。
心情有時會突然浮躁、焦慮，有時又不會，就旁人來看可能是情緒陰晴不定的人也不一定。
不知會在何時、因為什麼事情而焦躁起來，建議記錄自己憤怒的狀況，來分析自己憤怒的傾向為何。
對他人的價值觀偶爾會有無法寬容看待的時候。
先從「對什麼東西、到哪種程度」開始做具體的理解。
不是接受彼此價值觀不同的地方，而是從發現「相同的地方」去努力。
憤怒的方向主要都是朝著自己。
攻擊性朝向自己時，容易做出自我檢討的行為。
陷入自我責備的狀態之後，會因為憤怒形成積怨，進而影響自尊導致自信心不足。
可能會無意識的看不起無法達成目標的人
值得注意的是「公平公正」的項目分數很低，這裡指的是「禮貌‧道德‧倫理」的項目
往好處解釋是不會受到社會的規矩或是規範影響，可以簡單的打破現有的框架
其實「憤怒的耐性=器量的大小」
說是器量大的同時，或許是單純沒有注意到自己的心情？可能是故意把情緒壓抑住而已，要多留意
自尊心高、自我主張強的你，想要受人注目的心情總是比別人強上一倍。
靠著強烈的領導氣質統率眾人，不管是什麼狀況都能率直的表達自己的意見。
認為自己是天選之人，對控制他人沒有任何罪惡感而有變得傲慢的傾向。
有時會因為想讓事情照自己的思考走，凸顯言行舉止給人強大的壓力。
可以強硬解決的事情終究只有表面而已，理解對方的想法也是很重要的，想辦法做出可以接受彼此思考的輕鬆關係吧。
不會出現必要以上的憤怒感。
反過來可能因為感受不到自己的情感，而沒達成必要的憤怒反應。
生氣本身並不是一件壞事，試著好好表現自己生氣的感覺吧。
憤怒的情緒不會持續太久，就算生氣應該很快就會忘記了。
但就算你已經忘記生氣過的事情，周遭的人還是會記得，請留意兩者間反應的差異性。
應該很少有焦躁、或突然情緒上來的情況，但有可能是因為沒有注意到自己的感情。
到底是真的沒感受到焦躁的情緒，還是單純沒有注意到自己其實在小小的生氣，將這些情緒給記錄下來確認吧。
能夠寬容的接受他人的言行舉止及價值觀。
就算如此，也不是什麼都能夠原諒。
儘管什麼都不說就略過這些感情，可能會因此傷害到你的自尊心而必須注意。
真的有生氣的必要就拿出自信把情緒發洩出來吧。
憤怒的方向主要都是朝著自己。
攻擊性朝向自己時，容易做出自我檢討的行為。
陷入自我責備的狀態之後，會因為憤怒形成積怨，進而影響自尊導致自信心不足。
和剣持さん相比唯我獨尊度少了一點
因為「公平公正」數值高，能夠尊重社會上的規矩規範
反過來說「外柔內剛」的數值低，這部分和加賀美さん相反，會壓下自己的思考配合周遭的人，這點其實是非常好的
下面的分析表內容全部和剣持さん一樣，所以有可能只是沒察覺到情緒，單純壓抑住自己的問題
自尊心高、自我主張強的你，想要受人注目的心情總是比別人強上一倍。
靠著強烈的領導氣質統率眾人，不管是什麼狀況都能率直的表達自己的意見。
認為自己是天選之人，對控制他人沒有任何罪惡感而變得傲慢的傾向。
有時會因為想讓事情照自己的思考走，凸顯言行舉止給人強大的壓力。
可以強硬解決的事情終究只有表面而已，理解對方的想法也是很重要的，想辦法做出可以接受彼此思考的輕鬆關係吧。
不會出現必要以上的憤怒感。
反過來可能因為感受不到自己的情感，而沒達成必要的憤怒反應。
生氣本身並不是一件壞事，試著好好表現自己生氣的感覺吧。
憤怒的情緒不會持續太久，就算生氣應該很快就會忘記了。
但就算你已經忘記生氣過的事情，周遭的人還是會記得，請留意兩者間反應的差異性。
應該很少有焦躁、或突然情緒上來的情況，但有可能是因為沒有注意到自己的感情。
到底是真的沒感受到焦躁的情緒，還是單純沒有注意到自己其實在小小的生氣，將這些情緒給記錄下來確認吧。
能夠寬容的接受他人的言行舉止及價值觀。
就算如此，也不是什麼都能夠原諒。
儘管什麼都不說就略過這些感情，可能會因此傷害到你的自尊心而必須注意。
真的有生氣的必要就拿出自信把情緒發洩出來吧。
憤怒的方向主要都是朝著自己。
攻擊性朝向自己時，容易做出自我檢討的行為。
陷入自我責備的狀態之後，會因為憤怒形成積怨，進而影響自尊導致自信心不足。
重視規則紀律能夠做好整頓，在這方面甲斐田さん應該是最優秀的
也因為如此對於無禮、違規的人特別不能原諒
正義感強又頑固的你，有著強烈的信念，靠著堅強的意識，是不會被外物誘惑的類型。
除了世間的規則之外，也會尊重自己設定的紀律，是時常貫徹正義和信念的人吧。
容易挾持著自己的價值觀和人起衝突，不知變通而導致視野變窄。
太執著貫徹自己的規則，會讓人覺得頑固不講理。
太強押自己的思考導致無法看清周遭，因此柔軟的對應方式非常重要。
一些小事就得過且過，學習寬容迴避增加焦躁的原因。
偶爾會出現必要以上的憤怒感。
經過憤怒管理學習之後會比較有效控制自己的情緒，不會再因為情緒出現憤怒強弱的差異。
憤怒的情緒不會持續太久，就算生氣應該很快就會忘記了。
但就算你已經忘記生氣過的事情，周遭的人還是會記得，請留意兩者間反應的差異性。
心情有時會突然浮躁、焦慮，有時又不會，就旁人來看可能是情緒陰晴不定的人也不一定。
不知會在何時、因為什麼事情而焦躁起來，建議記錄自己憤怒的狀況，來分析自己憤怒的傾向為何。
對他人的價值觀偶爾會有無法寬容看待的時候。
先從「對什麼東西、到哪種程度」開始做具體的理解。
不是接受彼此價值觀不同的地方，而是從發現「相同的地方」去努力。
憤怒的方向主要都是朝著自己。
攻擊性朝向自己時，容易做出自我檢討的行為。
陷入自我責備的狀態之後，會因為憤怒形成積怨，進而影響自尊導致自信心不足。
另外專家在解說時4人都會各自補充自己的意見，但為了不干擾文章閱讀就沒有一併補上了
四個人的憤怒方向都是朝著自己
不知道為什麼看著好心疼
我覺得rfmo4個人都是性格比較溫和內省的人，所以不是很意外憤怒都會朝著自己，畢竟這樣對心理的負擔比較小，算一種防衛機制吧
但畢竟大家都是在網路圈活躍習慣的人，應該也有一套自己的排解方法，這套鑑定或許能幫助他們重新剖析自己的思考也不一定，算是滿有活用性的企劃