ゆめっぴ on Twitter

這是真的，之前減糖飲食的時候都以蛋白質為中心作為主食～那段期間膚況很穩定皮膚也變得很好（續）

減重完之後就沒什麼在減醣飲食了，最近皮膚變得不是很好XDDDD除了有吃加工食品以外(麵粉等小麥加工品> <)還吃了甜食、牛奶(乳糖)
開始長了一些痘痘 皮膚摸起來也很粗糙T T

減醣真的瘦很快，但比較難維持
減脂能維持比較久，但減脂飲食很難快速看出成效也比較辛苦一點

認真減糖飲食的時候洗臉時粉刺還會自己掉出來ㄝ～～皮膚真的有變比較好

花椰菜是超級食物，減肥的時候真的要多吃
維生素B1、B2、C很豐富還有蛋白質！！
可以分解糖份和燃燒脂肪，買冷凍花椰菜調理也很方便～～真的很推～～