M型烏賊
今天依然是落枕狀態
M型烏賊
右肩的緊縮
M型烏賊
早上還差點起不來(物理)
(´・ω・`)噗魯的時間
該筋膜槍一下了(痛死)
M型烏賊
(´・ω・`)噗魯的時間 : 這個不是也不能自己亂用嗎
(´・ω・`)噗魯的時間
基本上要了解肌肉部位然後避開關節處,所以實際上還是要有點運動醫學常識啦
M型烏賊
(´・ω・`)噗魯的時間 : 我常識零(/ω\)
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