色↗情↘台↗派↘阿嚕咪
@zincthebuffalo
Mon, May 16, 2022 2:57 AM
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最近都在研究一些骨架矯正的東西～
一直讓自己骨盆可以保持正位，坐的時候也要保持坐在坐骨上，不過這樣創作光坐著就好累（？）
最輕鬆的坐法真的就是腿開超開坐了
王得發·百萬樂透失主·壹玖
@yi_1978
Mon, May 16, 2022 3:01 AM
我學到的是膝蓋併攏
整個很想找帶子把腿綁起來
色↗情↘台↗派↘阿嚕咪
@zincthebuffalo
Mon, May 16, 2022 3:02 AM
王得發·百萬樂透失主·壹玖
: 膝蓋併攏不是順便練大腿內側那種ㄇ
色↗情↘台↗派↘阿嚕咪
@zincthebuffalo
Mon, May 16, 2022 3:03 AM
我是覺得腿開開上半身做事情晃動比較穩啦～
高中畫油畫的時候老師也說這樣坐
色↗情↘台↗派↘阿嚕咪
@zincthebuffalo
Mon, May 16, 2022 3:06 AM
Mon, May 16, 2022 3:06 AM
早上在床上靜坐為了不要坐成骨盆後傾也是把髖關節拉開來穩定
我那個緊繃的髖關節最近好可憐
子魚。FF首日C20
@hanbok625
Mon, May 16, 2022 3:07 AM
我也喜歡腿超開，尤其是那個來一定要這樣坐
色↗情↘台↗派↘阿嚕咪
@zincthebuffalo
Mon, May 16, 2022 3:15 AM
子魚。FF首日C20
: 我上次發現月經經痛的時候，腿開開半蹲然後慢慢旋轉骨盆止痛效果超好的，連腰酸一起緩解！害我很想買瑜伽球可是家裡沒地方放
子魚。FF首日C20
@hanbok625
Mon, May 16, 2022 3:18 AM
色↗情↘台↗派↘阿嚕咪
: 真的假的!我現在趕快試試，我快痛死了，家裡也有瑜珈球
王得發·百萬樂透失主·壹玖
@yi_1978
Mon, May 16, 2022 3:23 AM
色↗情↘台↗派↘阿嚕咪
: 我是練卡稱還有順便夾緊屁股防止駝背
鮪魚加花生粉
@koshou_shiodome
Mon, May 16, 2022 3:24 AM
覺得最難維持的是上半身，畫圖之類的都會不自覺就前傾了，要一直提醒自己收尾椎腰挺直。
有聽說只要膝蓋是維持90度舒適的放在地上就是OK的坐姿
色↗情↘台↗派↘阿嚕咪
@zincthebuffalo
Mon, May 16, 2022 3:27 AM
我是本身有髖關節打不開的問題，所以就⋯隨時都找機會拉一下
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一直讓自己骨盆可以保持正位，坐的時候也要保持坐在坐骨上，不過這樣創作光坐著就好累（？）
最輕鬆的坐法真的就是腿開超開坐了
整個很想找帶子把腿綁起來高中畫油畫的時候老師也說這樣坐
有聽說只要膝蓋是維持90度舒適的放在地上就是OK的坐姿