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24歲,女,沒有運動習慣

今天打了一個超大噴嚏,馬的漏了一點尿
grape6701
哎呀 是不是要練什麼凱格爾運動?
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而且我不久前才剛尿完
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grape6701: 我不知道 而且我也沒生過小孩啊(???
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漏出來的當下我整個人被自己震驚到了
puff2174
應該是下半身肌肉訓練不足,推一樓可以改善
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puff2174: 那我今天開始做
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早期治療總是比較有效
durian1629
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durian1629:
lizard3075
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lizard3075:
prince988
我也會
我們一起加油吧…
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prince988: 一起努力運動!還有吃蔓越莓
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聽說蔓越莓也有效
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