噗主正在咀嚼院餐
覺得可以推薦醫院開一間「減肥病房」，在裡面基本上是自由的，你可以使用3C、讀書、畫畫...
但是禁止外出，也不得有訪客
你唯一的食物來源...只有院餐

保證每個人出去瘦得都跟花園鰻一樣

沒運動沒用吧

其實院餐不難吃啊只是沒什麼味道

比我媽煮的好吃

這個我宅在家不出門沒區別

如果只能吃院餐，那進去要帶一打的調味料

營養剛剛好，其實不會變瘦…曾因為腸胃問題住了10天，有5天打葡萄糖，之後出院體重完全沒變呢

這不就是居家隔離嗎

uranus9544: 早上跳十分鐘晨操（沒用
lion2881: 吃完的感想是：會鹹太好了
donkey1871: 這...也是一種才能
celery3104: 但至少食物能自己選...？
pig9349: 早知道帶好市多的牛排粉了可惡
curry7: 那旅人在吊葡萄糖那段時間會覺得肚子餓嗎？
prince1733: 仔細想想好像也蠻像的，只是食物的來源不同吧 而且居隔家裡可能還有小零食可以吃

熱量赤字可以😌

還是要搭配運動 純赤字沒屁用

真的可以不用運動瘦

除非院方強制你吃減肥餐之類的

ಠ_ಠ: 不會,就算只有葡萄糖,不會餓!!而且也不能到處走動...根本不會餓

noodle7257: 運動也是製造赤字
有用就是因為赤字啊

waffle3279: ㄅ是 我的意思是說平常作息飲食一塌糊塗 只是有製造赤字這種
當然也看過有人吃垃圾食物瘦 但我很不喜歡就是了
我是透過飲食跟運動 某種程度而言確實是製造赤字 只是並非最重要的因素

noodle7257: 作息飲食一蹋糊塗然後失敗
那就沒有製造赤字啊XDDD

我大概知道你的意思
覺得這個領域不知道為什麼大家表達方式都很隨便XD
基本上體重下降跟有赤字就是等價的敘述
所以把赤字說成一個方法根本就是講幹話
赤字是事情做對的結果

應該是透過健康飲食適當運動充足睡眠這些手段
最後得到赤字的結果
像你一開始講的「純赤字」沒用
你真正的意思是「純靠減少進食，妄想可以製造赤字」沒用

waffle3279: 旅人懂 感謝