毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:27 AM
Thu, May 12, 2022 1:28 AM
2
4+2R

R1~R4可以交替吃 但是單位是天
不是什麼早上R1晚上R2
轉動一下腦子好ㄇ
掰噗~
@baipu
說
Thu, May 12, 2022 1:27 AM
提醒了我要記得訂便當 (p-woot)
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:28 AM
R1.5 指的是 加上兩顆蛋的R1 不是什麼早上R1中午R2還給你除以2哩
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:31 AM
自己要自由發揮也不會有警察跑出來取締 體重也可能會順順降
但請不要自己換了一堆東西之後再來說 天啊我的身體被搞壞

（最近有人說自己被搞得上吐下瀉 結果一看 他把豆漿都換成牛奶........
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Thu, May 12, 2022 1:32 AM
還挺想喝看看用牛奶泡中華粉的抹茶口味，應該會更好喝…吧???
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:33 AM
會把平常豆腐多了的一餐、喝了蛋白粉的早餐說是R餐
然後就期望有減肥效果的人 建議您去外面跑個操場冷靜一下（喂
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:33 AM
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡ : 我會直接喝牛奶+抹茶粉 （喂
阿阿仔
@aNko310
Thu, May 12, 2022 1:34 AM
Thu, May 12, 2022 1:35 AM
為什麼牛奶會上吐下瀉 XDDD 好好奇人體機制 但可以搞到上吐下瀉很強ㄟ 照三餐上吐下瀉一定瘦ㄉㄚ 讚
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:35 AM
唬爛的抹黑文啦
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:35 AM
就抹黑社團有人說 他喝R1一天就上吐下瀉去看醫生三小的 還寫說把豆漿都換成牛奶 加上起士
chiwen
@chiwenho11
Thu, May 12, 2022 1:42 AM
他的牛奶或起司壞了吧 XD
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:43 AM
心壞了
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:47 AM
昨天在醫師粉專上還看到有人問能不能直接買產品 不要看診XDDDD
可是看診又不貴 WHY要直接買貴森森產品不看診 記得診所政策不看診就不賣產品（之前粉很缺的時候更是 還會diss轉售的人）
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:48 AM
（看診不買產品 只會被問產品哪來的 但沒看診要買產品 之前應該會被拒絕）
chiwen
@chiwenho11
Thu, May 12, 2022 1:48 AM
現在是買產品才能預約復診嗎？
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:49 AM
沒有ㄛ
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:49 AM
都沒買東西只會被診所的人碎唸而已
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:51 AM
但是沒有買東西 醫師也不會替別的產品背書 所以我就 沒再去朝聖ㄌ～
imaihibiki🍹
@imaihibiki
Thu, May 12, 2022 1:52 AM
線上看診還是要強迫包套買產品啦
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:58 AM
線上看診窩就不知了 畢竟在海外～（在台灣的話會被勸看現場的樣子
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:58 AM
啊 對吼 看診之前要先買線上課程 大概那個人不想多花這筆吧
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 1:59 AM
一般人都會有個不花錢就不甘願的心態 大概因此覺得要買產品不然就一定沒效吧............ 既然都想省錢 書買一買就可以開始做啦
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 2:08 AM
小聲說： 很多東西有人也是要聽醫生說 才會認命
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Thu, May 12, 2022 2:09 AM
我就是那種花了錢上健身房，沒有天天去覺得很浪費錢的歐巴桑
健身環是被買斷了，惰性就很強了
midori
@midori09
Thu, May 12, 2022 3:27 AM
上吐下瀉是牛奶壞掉了吧？這種天氣是有可能的，我乳糖不耐症也沒有上吐下瀉過。以前喝無糖豆漿很容易脹氣，不知道是因為起碼有加蛋白粉還是中華粉現在倒是相安無事。現在比較煩惱的是R2已經不知道要煮什麼了，不能用油的料理方式考倒我了 不過現在東西都丟微波爐不開瓦斯爐輕鬆很多，超怕熱的人夏天完全不想靠近廚房
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 4:17 AM
窩不吃蔥蒜也不是很喜歡各種調味 所以沒有建設性的菜單

跟貓一樣可以每天吃一樣的東西
胖起來是因為吃超多的
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 4:20 AM
海巡大家的R菜單會發現完全不一樣，明明能吃的東西就是這些
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Thu, May 12, 2022 5:17 AM
我是R了兩個月發現異位性皮膚炎越來越嚴重,考量到之前皮膚科有叫我少攝取乳製品,所以停掉了乳清蛋白,只喝豆漿和大豆蛋白粉,大概一周後皮膚就好很多了~
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 5:17 AM
現在好像豌豆蛋白也有變好ㄘ了
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Thu, May 12, 2022 5:18 AM
缺點是沒了乳清蛋白,大豆蛋白粉就要多加一點才能蛋白質達標,脹氣就比較嚴重一點,但還算可以忍受
毛果～卵爛廢毛
@elikamao
Thu, May 12, 2022 5:19 AM
醫師的書裡有說乳清蛋白有它的問題 但是比較飽可以撐比較久
總之蛋白粉也是有搭配組合的
chiwen
@chiwenho11
Thu, May 12, 2022 5:34 AM
中華沒有豌豆蛋白粉，不然想試試看
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