9/8參戰○◇羽柴 夕
@inu0706
Wed, May 11, 2022 12:31 PM
Wed, May 11, 2022 12:36 PM
1
「健身日記」?
加入健身房之後,已經過了24天,每天都認真的去做重訓一小時再+30分鐘有氧(滑步機)
飲食也配合教練,總之每餐都差不多長這樣+一天5000cc的水
9/8參戰○◇羽柴 夕
@inu0706
Wed, May 11, 2022 12:34 PM
目前成果是-2.7kg(2是體脂,0.7是肌肉)
連跟我常碰面的會員姊姊(不認識),她今天跟我一樣在六樓,她說她覺得我瘦了,但我自己看無感w
弓具人酥酥
@fishimage
Wed, May 11, 2022 1:04 PM
好棒
9/8參戰○◇羽柴 夕
@inu0706
Wed, May 11, 2022 1:44 PM
弓具人酥酥
:
真的很棒,有種努力沒白費的感覺!
雖然要正常體重還有一段很長的距離
唱歌也因為做有氧氣比較足,然後也學了一些矯正骨盆前傾+足弓訓練(我平底足容易x型腿)
楚王
@ab90019
Wed, May 11, 2022 2:33 PM
兩顆圓圓的那個是什麼~?
9/8參戰○◇羽柴 夕
@inu0706
Wed, May 11, 2022 3:33 PM
那個是我自己做的地瓜+蛋黃
9/8參戰○◇羽柴 夕
@inu0706
Wed, May 11, 2022 3:36 PM
就是地瓜泥+水煮蛋蛋黃,因為我不太敢吃水煮蛋黃,不想浪費食物,混在一起之後地瓜的味道就蓋過蛋黃味,吃起來也不會很乾,甜甜的蠻好吃的,只是混合會花一些時間
天天向上、月餅
@hkopenh038172
Wed, May 11, 2022 3:36 PM
好強!!!
楚王
@ab90019
Wed, May 11, 2022 3:54 PM
感覺好搞剛
好厲害
9/8參戰○◇羽柴 夕
@inu0706
Fri, May 13, 2022 12:55 AM
是真的很搞剛
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加入健身房之後,已經過了24天,每天都認真的去做重訓一小時再+30分鐘有氧(滑步機)
飲食也配合教練,總之每餐都差不多長這樣+一天5000cc的水
連跟我常碰面的會員姊姊(不認識),她今天跟我一樣在六樓,她說她覺得我瘦了,但我自己看無感w
真的很棒,有種努力沒白費的感覺!
雖然要正常體重還有一段很長的距離唱歌也因為做有氧氣比較足,然後也學了一些矯正骨盆前傾+足弓訓練(我平底足容易x型腿)
好厲害