9/8參戰○◇羽柴 夕
@inu0706
Wed, May 11, 2022 12:31 PM
Wed, May 11, 2022 12:36 PM
1
「健身日記」？
加入健身房之後，已經過了24天，每天都認真的去做重訓一小時再+30分鐘有氧（滑步機）
飲食也配合教練，總之每餐都差不多長這樣+一天5000cc的水
9/8參戰○◇羽柴 夕
@inu0706
Wed, May 11, 2022 12:34 PM
目前成果是-2.7kg(2是體脂，0.7是肌肉）
連跟我常碰面的會員姊姊（不認識），她今天跟我一樣在六樓，她說她覺得我瘦了，但我自己看無感w
弓具人酥酥
@fishimage
Wed, May 11, 2022 1:04 PM
好棒
9/8參戰○◇羽柴 夕
@inu0706
Wed, May 11, 2022 1:44 PM
弓具人酥酥
:
真的很棒，有種努力沒白費的感覺！
雖然要正常體重還有一段很長的距離
唱歌也因為做有氧氣比較足，然後也學了一些矯正骨盆前傾+足弓訓練（我平底足容易x型腿）
楚王
@ab90019
Wed, May 11, 2022 2:33 PM
兩顆圓圓的那個是什麼～？
9/8參戰○◇羽柴 夕
@inu0706
Wed, May 11, 2022 3:33 PM
那個是我自己做的地瓜+蛋黃
9/8參戰○◇羽柴 夕
@inu0706
Wed, May 11, 2022 3:36 PM
就是地瓜泥+水煮蛋蛋黃，因為我不太敢吃水煮蛋黃，不想浪費食物，混在一起之後地瓜的味道就蓋過蛋黃味，吃起來也不會很乾，甜甜的蠻好吃的，只是混合會花一些時間
天天向上、月餅
@hkopenh038172
Wed, May 11, 2022 3:36 PM
好強！！！
楚王
@ab90019
Wed, May 11, 2022 3:54 PM
感覺好搞剛
好厲害
9/8參戰○◇羽柴 夕
@inu0706
Fri, May 13, 2022 12:55 AM
是真的很搞剛
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加入健身房之後，已經過了24天，每天都認真的去做重訓一小時再+30分鐘有氧（滑步機）
飲食也配合教練，總之每餐都差不多長這樣+一天5000cc的水
連跟我常碰面的會員姊姊（不認識），她今天跟我一樣在六樓，她說她覺得我瘦了，但我自己看無感w
真的很棒，有種努力沒白費的感覺！
雖然要正常體重還有一段很長的距離唱歌也因為做有氧氣比較足，然後也學了一些矯正骨盆前傾+足弓訓練（我平底足容易x型腿）
好厲害