以前：
焦慮、懷疑自己、自卑、覺得自己不夠好，很容易被左右想法及責怪自己

現在：
先覺察自己有哪些情緒、為什麼？即使在自我懷疑中，檢視我對哪些事感到自信？我對哪些事感到平靜？再確認一次自己要的是什麼？學習建立界線

埃忒諮商

對我來說，建立界線不是我想畫線就產生一條線那麼簡單，因為過去長期處於不知道如何建立界線的狀態，最近在試著建立界線時，會一邊思考、一邊浮現模糊概略的界線

我想這跟很多時候無法區分我跟別人的異同有關，界線是從意識到異同開始的——意識到自己要什麼、自己是什麼、別人要什麼、別人是什麼、別人的想法是別人的想法、我的想法是我的想法⋯等