RX78
@rx78
覺得
Mon, May 9, 2022 4:32 PM
Mon, May 9, 2022 6:10 PM
2
(減肥 噗) 最近普通嚴格執行 168 (至少都會維持晚餐到早餐 15~16 小時) ，執行三周後，從前天開始以每天 0.5 公斤左右的速度開始掉 ....

如果可以這樣穩定的減重，這個減重法真是太好了 .....

(補充：其實過去這幾天的進食量還比平常的多不少，甚至還吃了許多一般減肥該忌嘴的甜品.....)
掰噗~
@baipu
覺得
Mon, May 9, 2022 4:32 PM
我還有點餓 (p-cry)
賣火柴的韭菜
@derchao
Mon, May 9, 2022 6:06 PM
恭喜 我竟然又胖回去了
鄉民
@jenchiwei
Mon, May 9, 2022 7:19 PM
167 me
伊軍領袖
@titain
說
Tue, May 10, 2022 12:52 AM
@_@;要15~16小時不就晚餐得大概四點就吃？
RX78
@rx78
覺得
Tue, May 10, 2022 1:15 AM
伊軍領袖 : 或者早餐很晚吃比如說中午 :-)
~欣迪~
@cindy234
Tue, May 10, 2022 1:21 AM
餓得厲害時怎麼辦?
RX78
@rx78
覺得
Tue, May 10, 2022 1:47 AM
~欣迪~ : 減肥總得要忍著點 :-)
RX78
@rx78
覺得
Tue, May 10, 2022 1:49 AM
其實這一陣子執行下來，習慣就好....
Asiro
@asiro
話す
Tue, May 10, 2022 6:17 AM
其實效果也就是剛開始一陣子，之後腸胃吸收效率會提升，然後體重就會維持在一定的水準。然後你就會像我一樣，只要多吃一點隔天就直接反映在體重計上......（遮臉）
Asiro
@asiro
話す
Tue, May 10, 2022 6:19 AM
不過我還是比最胖的時候少了十公斤左右就是了
Hantai
@hantai
覺得
Tue, May 10, 2022 6:22 AM
少點體重開始運動負擔也少一點。
giorgiowest
@kenyao
Tue, May 10, 2022 7:06 AM
我從住一樓換成住四樓也瘦了10 kg
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