सुदर्शन
@akuo644
Tue, May 3, 2022 4:01 PM
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最近開始在睡前聽專輯
我一直都不是什麼好睡的人，但對我而言比起睡不著，躺在床上胡思亂想午夜夢回還更可怕，這時我就容易靠滑手機轉移注意力，想當然耳失眠變得更嚴重。
我就想我終究得戒掉手機的，尤其睡前，於是把手機收到客廳充電，房間放著藍芽播放。一開始還放冥想教學後來開始聽音樂，我這才發現我好久沒有完整聽完一張專輯，哪怕我總是宣稱自己很愛音樂也很少完整不斷片地專心聽完一張專輯。
但不只是聽音樂，我發現我很多事都是這樣：
看書很難專心看完一篇章，別說一本、
聽音樂只挑抓耳的、
睡到一半也會爬起來滑一下、
就是午夜夢回自己的過去，這個才磨到一半，另一個尷尬記憶又衝進我思緒，雖然我每天都為它所苦但好像我從沒有好好正視它們似的。注意力非常片碎，像是在逃避認真一樣
सुदर्शन
@akuo644
Tue, May 3, 2022 4:02 PM
但你說我現在有沒有好睡一點，真要算實際入眠時間其實還是不多，我入眠時間比一般人長得多。但我現在就當那段時間是冥想也是休息，所以還是有休息到也覺得比以前好太多，甚至醒來後到上班還能去做些家事去讀一段文章
希望這不是一時的新鮮能持續下去
सुदर्शन
@akuo644
Tue, May 3, 2022 4:03 PM
合成器讚
最近都聽合成器入睡
Umbría - The Entombed Wizard (2021) (Dungeon Synth, ...
सुदर्शन
@akuo644
Tue, May 3, 2022 4:05 PM
吃藥運動看醫生什麼我以前也都試過但效果也不算好，大概只有開頭的日子才好睡
सुदर्शन
@akuo644
Tue, May 3, 2022 4:07 PM
藝術自由與地牢合成器Dungeon synth - SIDEREAL FORTRESS訪談 - 人人焦點
合成器真的超讚
一整張專輯就像一個完整的故事，聽這個就像小時候聽床邊故事一樣
我家小雞最可愛
@ping_yellow
Tue, May 3, 2022 8:57 PM
冥想沒有幫助嗎
सुदर्शन
@akuo644
Wed, May 4, 2022 12:54 AM
剛開始有用
但冥想還是不錯當下蠻放鬆的
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我一直都不是什麼好睡的人，但對我而言比起睡不著，躺在床上胡思亂想午夜夢回還更可怕，這時我就容易靠滑手機轉移注意力，想當然耳失眠變得更嚴重。
我就想我終究得戒掉手機的，尤其睡前，於是把手機收到客廳充電，房間放著藍芽播放。一開始還放冥想教學後來開始聽音樂，我這才發現我好久沒有完整聽完一張專輯，哪怕我總是宣稱自己很愛音樂也很少完整不斷片地專心聽完一張專輯。
但不只是聽音樂，我發現我很多事都是這樣：
看書很難專心看完一篇章，別說一本、
聽音樂只挑抓耳的、
睡到一半也會爬起來滑一下、
就是午夜夢回自己的過去，這個才磨到一半，另一個尷尬記憶又衝進我思緒，雖然我每天都為它所苦但好像我從沒有好好正視它們似的。注意力非常片碎，像是在逃避認真一樣
希望這不是一時的新鮮能持續下去
最近都聽合成器入睡
合成器真的超讚
一整張專輯就像一個完整的故事，聽這個就像小時候聽床邊故事一樣
但冥想還是不錯當下蠻放鬆的