盡可能走進大自然。去花園、森林、山脈、河流和湖泊。呼吸新鮮空氣，欣賞晴朗的天空，聽鳥兒歌唱和樹葉沙沙聲。將身體暴露在有治愈作用的太陽光下。置身於大自然中，提升和刷新心靈。

При любой возможности отправляйтесь на природу. Отправляйтесь в сады, леса, горы, на реки и озера. Дышите свежим воздухом, любуйтесь чистым небом, слушайте пение птиц и шелест листьев. Подставьте тело целительным лучам солнца. Пребывание на природе возвышает и освежает разум.
- Мринал Кумар Гупта «Как быть счастливым всегда»