ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, May 1, 2022 1:38 AM
月經來腰會痠欸…
vodka5157
Sun, May 1, 2022 1:39 AM
你第一次來？
cashew5714
Sun, May 1, 2022 1:40 AM
洗澡的時候用熱水沖腰凹下去那段脊椎位置會比較舒服
egg2905
Sun, May 1, 2022 1:43 AM
vodka5157: 有些症狀不是一直都有吧
我也是某一次突然就會腰痠了
snail6250
Sun, May 1, 2022 1:44 AM
我也是28以後才開始這樣的
udon7486
Sun, May 1, 2022 1:45 AM
會的
cashew5714
Sun, May 1, 2022 1:46 AM
噗主如果會很酸的話，晚上睡覺可以用毛巾卷小卷墊在腰下，坐著的時候椅子放個椅墊會比較舒服
vodka5157
Sun, May 1, 2022 1:47 AM
為什麼我一直都是吼
fig310
Sun, May 1, 2022 1:52 AM
暖暖包放兩個在腰部，會舒服一點
lark4140
Sun, May 1, 2022 1:59 AM
vodka5157
: 人人的月經症狀都不同和不固定吧，我也曾經有一兩個月腰痛，但以前和之後都沒有
juice8679
Sun, May 1, 2022 2:41 AM
Sun, May 1, 2022 2:41 AM
腰會酸的人，可以注意一下是不是常久坐或姿勢不正喔
腰臀的肌肉筋骨偏硬的話會容易腰痛
日常可以做點瑜伽或伸展操放鬆筋骨
很懶的話經前一週做也可以www
juice8679
Sun, May 1, 2022 2:51 AM
骨盆矯正動作 4字伸展動作 健康2.0 20160611 (4/4)
雖然是骨盆歪斜的影片但是他的伸展可以拉到骨盆周圍可以參考
載入新的回覆
我也是某一次突然就會腰痠了
腰臀的肌肉筋骨偏硬的話會容易腰痛
日常可以做點瑜伽或伸展操放鬆筋骨
很懶的話經前一週做也可以www