想問腳扭到之後過了一個月某些角度還是有卡、沒有辦法壓腳背是正常的嗎😂
之前聽很多人說小扭兩個禮拜就好了
醫生看完也說還好

在猶豫要不要再去看一次醫生
還是要放著看看它會不會自己好

已經正常行走不會痛了嗎？如果是的話，這八成是因為扭傷後過度休息沒有及時活動復健的關係，新長出來的組織沾粘造成。我是隔很久後有自己好，之後有扭傷都採取儘快在安全範圍內開始活動的策略，就都好得很快。但是我有朋友扭傷過一個月後還在痛，重新檢查發現有骨挫傷，所以我的方法可能前提要是沒有傷到骨頭只是韌帶稍微拉傷的那種。而你現在已經這樣了可能多活動也來不及，就先去尋求醫生建議吧

我說的策略大概像這篇講的，當然希望你不要再扭到但萬一發生的話可以試試看 XD

腳踝扭傷除了冰敷處理，該怎麼做更快好？ - PanSci 泛科學

mule5426: 謝謝你的建議 ! 這篇文章感覺超有用，但真的希望以後不要再扭到了><
其實我在想會不會是扭到之後不小心動太多，因為之前有在其他網站看到類似的說法，說一開始動的時候有點痛是正常的，所以我就給他放心的上下動動，左右動動，結果兩天之後不知道為啥看起來更腫了😂消腫之後就變成現在卡卡的樣子
不過還是去找醫生看看好了，不然每次運動都有點怕怕🤣