打從閃到腰到現在已經痛好一陣子了，今天去看醫生，醫生說核心肌群的拉傷復原要很久，因為日常所有動作都會用到它們，唯一可以讓它們完全放鬆的只有睡覺的時候

醫生說20歲、30歲的肌肉復原能力不一樣，所以我才會覺得怎麼這麼久都還沒好，還有不要熬夜，20歲熬夜可能睡2個小時就補回來，30歲熬夜可能睡半天都補不回來

聽一聽覺得自己膝蓋中了好幾箭...