ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Apr 29, 2022 1:54 PM
Fri, Apr 29, 2022 1:55 PM
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2022renew
healthydiet
四季豆炒蝦仁、茭白筍明太子炒蛋、蒸馬鈴薯
全穀雜糧類:馬鈴薯
豆魚蛋肉類:蝦仁、雞蛋、明太子
蔬菜類:四季豆、茭白筍、洋蔥、甜椒
油脂與堅果種子類:橄欖油
吃飯時間宜在睡前2~3小時完成
四季豆纖維是地瓜三倍唷
ಠ_ಠ
Fri, Apr 29, 2022 1:55 PM
膳食纖維是地瓜3倍、體脂減10%!四季豆5健康好處|早安健康
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四季豆炒蝦仁、茭白筍明太子炒蛋、蒸馬鈴薯
全穀雜糧類:馬鈴薯
豆魚蛋肉類:蝦仁、雞蛋、明太子
蔬菜類:四季豆、茭白筍、洋蔥、甜椒
油脂與堅果種子類:橄欖油
吃飯時間宜在睡前2~3小時完成
四季豆纖維是地瓜三倍唷