2022renew healthydiet
中午帶便當系列：青醬時蔬、羊腓力

全穀雜糧類：馬鈴薯
豆魚蛋肉類：羊肉（更正）
蔬菜類：蘆筍、杏鮑菇、紅椒、玉米筍、茭白筍
油脂與堅果種子類：橄欖油若干

水果建議一天兩份，當季水果佳，多色搭配
自製大蒜油不管是拌、烤，都好用喔