苗疆練習生（4.3/12）🎇
@samy532053
Thu, Apr 21, 2022 2:19 PM
Thu, Apr 21, 2022 2:27 PM
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運動話題
減脂一週目
照健身房鏡子覺得自己消了一圈
&最近核心操比較多上腹肌直接炸出來
苗疆練習生（4.3/12）🎇
@samy532053
Thu, Apr 21, 2022 2:22 PM
這幾週開始有感就是，肩膀變得超直然後線條變得很明顯
不知道是不是現在肌肉量很足的關係，一開始控制飲食就整個消到有感
苗疆練習生（4.3/12）🎇
@samy532053
Thu, Apr 21, 2022 2:22 PM
腿也消ㄌ一點…
苗疆練習生（4.3/12）🎇
@samy532053
Thu, Apr 21, 2022 2:24 PM
雖然每天都要早起爬起來煮飯但是夏天吃清淡一點其實還蠻舒服ㄉ
苗疆練習生（4.3/12）🎇
@samy532053
Thu, Apr 21, 2022 2:27 PM
很懶得每天拍三餐紀錄所以就久久講一次
苗疆練習生（4.3/12）🎇
@samy532053
Thu, Apr 21, 2022 2:35 PM
跟年初ㄉ肩膀對比一下
苗疆練習生（4.3/12）🎇
@samy532053
Thu, Apr 21, 2022 2:48 PM
前陣子才知道練胸沒辦法改善上胸無肉ㄉ問題
不過可以改善副乳
_塵
@Biggg66
Thu, Apr 21, 2022 6:54 PM
棒棒🥺❤️變漂漂
苗疆練習生（4.3/12）🎇
@samy532053
Fri, Apr 22, 2022 1:16 AM
_塵
:
還要再加油
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減脂一週目
照健身房鏡子覺得自己消了一圈
&最近核心操比較多上腹肌直接炸出來