渼沽瞇✨社畜一隻
@julia0968
Wed, Apr 20, 2022 10:15 AM
Wed, Apr 20, 2022 10:34 AM
硬舉10kg15, 20kg12 40kg8, 60kg3(然後重複前面三個）
臀推10kg15, 20kg12, 40kg8, 60kg 8, 80kg3
踩箱子練臀肌耐力，馬的沒力，抖到不行。
翹臀圈來回三組。
淦明天我的屁股會很酸⋯
掰噗~
@baipu
說
Wed, Apr 20, 2022 10:15 AM
掰噗秀秀
渼沽瞇✨社畜一隻
@julia0968
Wed, Apr 20, 2022 10:35 AM
明天練背！
蘭 ² 兒
@drugwitch
Wed, Apr 20, 2022 12:34 PM
優秀！！！！
渼沽瞇✨社畜一隻
@julia0968
Wed, Apr 20, 2022 12:34 PM
蘭 ² 兒
: 努力練翹臀！！！！期待夏天的自己穿泳裝可以很有自信！！！
出清書櫃中✦由葉
@anna80328
Wed, Apr 20, 2022 2:20 PM
好讚喔
渼沽瞇✨社畜一隻
@julia0968
Thu, Apr 21, 2022 2:18 PM
出清書櫃中✦由葉
: 重訓練起來👍
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臀推10kg15, 20kg12, 40kg8, 60kg 8, 80kg3
踩箱子練臀肌耐力，馬的沒力，抖到不行。
翹臀圈來回三組。
淦明天我的屁股會很酸⋯