[談談廢言]

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看到這篇，還蠻能夠感同身受。
其實不用到真的跑去做學術，就是唸書也會帶來壓力。
我不知道自己這麼說好不好，但第一名的光環很沈重，要維持在那個位置的壓力也很大。

我看到這一篇也⋯⋯尤其最近期中，讀書讀到不知道是自己的問題還是生病的問題（有在吃藥）
昨天遺書都寫好了，被室友發現才沒有出事，現在就是努力不要去在意（然而會在意的人就是會在意）

這件事情我一直不敢說出來，真的在寫出來前也猶豫了蠻久。
明確感覺到這件事情是在國中，某一次段考也忘了怎麼回事只考了第二名，我爸直到下一次考試之前都不跟我說話，我在意的部分是同學們因為霸凌我的關係不斷恭喜第二名終於變成第一名，而我忍受不住跑去跟同學說了：「你們可以在意一下我的感受嗎？」
同學：「那你有在意過ＯＯＯ（原本的第二名）的感受嗎？」
說完她就走了。我之所以一直害怕說出來是因為我怕再次陳述這時候的自己的感覺會被認為是自私自大的，但現在想想，除了顧慮到別人的心情之外，我也需要把自己顧好。

把自己顧好太重要了。真的。在加拿大的這半年多來，只要遇到低潮我無時無刻都會想如果我還有半年的壽命，我想要做什麼。
然後我寫了一些遺願清單，發現裡頭其實沒有做學術這件事情。
所以我決定，吃好睡好，把自己顧好，休息個一天兩天，等到有點力氣，再把事情一點一點的做完。

用力抱抱小奕QQQQQ

效率很慢，很差，需要各方包容，也需要努力度過那個自己覺得自己表現爛到極點的時候（那時候最為痛苦，因為你知道你在擺爛，也知道別人知道你擺爛，但你已經沒力氣了）
我真的很感謝我修的這幾堂課的教授除了在報告的方向上面指點我之外，願意讓我延期期末報告繳交的時間，然後鼓勵我去找學校的心理支持服務（雖然我還沒預約），我也很感謝之前發偷偷說的時候噗浪上的大家願意承接住我，到現在我還是會把那個噗打開，看看那些誇誇，然後努力地跟自己說：「嗯，我其實很棒呢。」（然而要說出口也是費盡了力氣）

同樣地，在碩班的時候我也有很痛苦的階段，我逃避了整整一學期不跟我的指導教授聯絡，只在課堂上跟她碰面，我的碩論完全沒有進度，在她問起的時候打哈哈說我有在看一些資料之後會去找她meeting
我真的感謝那時候讓我抱著痛哭對我說如果想逃避隨時可以逃避，等願意回來的時候再回來的男友，也感謝在我鼓起勇氣面對的時候還是溫柔地接納我跟我談話的指導教授。
老師真的很好，還有哲學陪伴犬讓我吸，雖然她說她收到信後很緊張地以為我是不是要換指導教授。
甚至到後來口試前那段灰暗的日子，也是她支持著我讓我度過口試（同時也感謝所有溫柔的口委），還有之後更為灰暗的找工作的日子，感謝她介紹了工作給我。即便是在我已經跑去新竹工作的時候，她仍然願意聽我抱怨，開導我，甚至替我進行了一場生涯輔導。
我真的一輩子都感謝她。

當然，貼文裡面那種老師我也不是沒有遇過。
我新竹的老闆是個會對著我說出「我也有憂鬱症啊，但我現在還不是好好的在做研究」的那種人。我知道他不是那個意思，因為他是個會在說出這段話後放我一個禮拜的長假還打給我碩班指導教授問我最近到底怎麼了的人。
但真的，那種話我希望這世界上所有的老師都不要說出口。因為那句話之後我站在學校六樓的陽台思考了要不要跳下去。
我還記得那天陽光很好，曬起來很溫暖，但我只有不斷想像自己掉下去血肉模糊的樣子。

也是在那個時候我意識到說出口有多重要。

應該說我本來就知道說出口很重要，畢竟我是個大三就開始找學校心理諮商的人，也會鼓勵身邊的朋友去找心理諮商。
但那時候我真的感覺到，有一個可以承接住你的人有多重要。無論他能不能對你的痛苦感同身受，但至少對方能夠傾聽你，接住你的負面情緒。

我覺得這很難。因為我們都怕麻煩別人，這也是為什麼我優先找了學校的諮商服務，雖然還是有機率會遇到很爛的。
譬如說我遇到的第一個心理諮商，他蠻強硬的覺得我要做出改變，第二個就很溫柔，這種真的很像在碰運氣，而我也同意心理疾病發作的時候真的很不能碰運氣。

我沒有什麼完美的作法，只能感謝在我低潮的時候身邊總是有人。
發作起來的時候我們都會忘記其實那些人還是存在，所以我還是覺得自己能做的就是列一下遺願清單，想想什麼是重要的，然後告訴自己吃好睡好，才有力氣完成清單上的事情。
（然後吃好睡好通常能夠恢復一點力氣，理性會稍微回來一點，這時候再來思考別的事）

朔風⚡️皮卡丘一生推 : 朔風真的辛苦了（抱你），抱歉我想先把自己想到的話說完就沒有先回你><
我自己覺得也不一定要搞懂到底是什麼問題，說不定是綜合成因，因為我從來也沒有搞懂過
如果妳願意的話可以跟我說說話（我可以私噗你我的line?），反正你半夜找我我這邊中午不用怕打擾（而且我學期也快結束了）

我同意你說的「會在意的人還是會在意」，所以我的作法是「意識到重要程度的差異」，聽起來很簡單，但其實我六年前就知道這個做法，然後在六年後的現在才學到皮毛（）
我寫清單跟你寫遺書其實差不多，我男友也常常覺得我在交代遺言，我還會一直問他要在山上被蜜蜂叮屁股還是海邊（男友：？？？？
我反覆寫了又刪掉，覺得自己沒辦法給出什麼太有用的建議，但總之，如果妳願意，我在這裡聽妳說話。

Again，吃好睡好，多曬一點太陽，無論有沒有想結束這一切（畢竟在結束之前什麼都可以變得不重要，而讓自己好一點也是繼續努力下去的必要條件）

啊還有，真的很累的時候看點自己的CP會很好

所以我也很感謝轟爆，他們承接了我的情緒，不管是什麼，也讓我明確了我想要成為什麼樣的人。
他們是真正的英雄。

抱抱小奕！！！

想來抱抱小奕🥺你好棒🥺轟爆也很棒

休息半年不参場♥11 : 謝謝11～～～～～～～

LAN🐨 : 謝謝LAN！！！妳最近也辛苦了來抱一個！ 轟爆超級棒他們是最好的小男孩！！！！

抱抱小奕！（還有其他需要抱抱的人也一起用力抱住）對不起我沒辦法說出什麼有建設性的話，只能抱抱了！！！！

RU醬🏐️ : 謝謝RU醬！！！能夠有抱抱就非常感謝了！！！！！！真的謝謝願意接受這樣的我！！！

抱抱你！！！你很棒了！！！！！

落◇基本放圖就跑 : 謝謝落醬！妳也是最近工作辛苦了！！！！